Salud

Los búlgaros de leche, también conocidos como kéfir casero, se han popularizado por sus supuestos beneficios para la microbiota intestinal. Sin embargo, aunque muchas personas los incorporan como parte de una alimentación saludable, no todos los organismos reaccionan igual ante su consumo.

Expertos en nutrición y salud digestiva advierten que existen grupos específicos que deben evitar o limitar su ingesta para prevenir efectos secundarios o complicaciones.

¿Por qué los búlgaros son considerados saludables?

Este alimento fermentado contiene bacterias y levaduras que pueden favorecer el equilibrio intestinal.

Entre sus beneficios más mencionados se encuentran:

• Apoyo a la digestión
• Aporte de probióticos
• Mejora de la flora intestinal
• Posible fortalecimiento del sistema inmune

Sin embargo, estos efectos dependen del estado de salud de cada persona y de la forma en que se consuma.

Personas con intolerancia a la lactosa

Aunque el proceso de fermentación reduce la lactosa, los búlgaros de leche no son completamente libres de este componente.

Por ello, personas con intolerancia a la lactosa moderada o severa pueden presentar:

• Hinchazón
• Dolor abdominal
• Diarrea
• Náuseas

En estos casos, su consumo puede resultar contraproducente.

Pacientes con enfermedades inmunológicas

Las personas con defensas bajas deben tener especial cuidado.

Esto incluye pacientes con:

• Enfermedades autoinmunes
• Tratamientos oncológicos
• Uso de medicamentos inmunosupresores
• Trasplantes

El consumo de alimentos fermentados como los búlgaros puede representar un riesgo potencial, por lo que se recomienda supervisión médica.

Problemas digestivos en fase activa

En personas con enfermedades como:

• Gastritis
• Colitis
• Síndrome de intestino irritable
• Enfermedad inflamatoria intestinal

el consumo de búlgaros de leche puede provocar irritación adicional.

Aunque algunas personas los toleran bien, en fases de brote pueden empeorar los síntomas.

Alergia a la proteína de la leche

Las personas alérgicas a la proteína láctea deben evitar completamente este alimento.

Los búlgaros no eliminan los alérgenos de la leche, por lo que pueden desencadenar reacciones graves.

Embarazo, lactancia y consumo responsable

Durante el embarazo y la lactancia, el consumo de búlgaros no está prohibido, pero debe hacerse con precaución.

El sistema inmunológico cambia durante estas etapas, por lo que siempre es recomendable consultar a un especialista antes de incorporarlos.

Riesgos del consumo excesivo

Incluso en personas sanas, el consumo elevado puede generar:

• Gases intestinales
• Distensión abdominal
• Malestar digestivo
• Alteraciones en el tránsito intestinal

Por ello, los especialistas recomiendan introducirlos gradualmente.

Conclusión

Los búlgaros de leche pueden ser un complemento interesante dentro de una dieta equilibrada, pero no son adecuados para todos los perfiles de salud. Su consumo debe individualizarse y evitarse en casos específicos como alergias, inmunosupresión o enfermedades digestivas activas.

La recomendación principal es no seguir tendencias sin información adecuada y siempre considerar la salud personal antes de incorporarlos.

*ARD

Envejecer es un proceso natural que trae consigo cambios físicos importantes. Uno de los más relevantes es la disminución progresiva de la masa muscular, fenómeno conocido como sarcopenia.

Aunque muchas personas asocian esta pérdida con una consecuencia inevitable de la edad, los especialistas aseguran que es posible ralentizarla e incluso revertir parte de sus efectos mediante el ejercicio adecuado.

De acuerdo con el fisioterapeuta Will Harlow, existen cuatro grupos musculares que merecen especial atención después de los 60 años debido a su impacto directo en la movilidad y la autonomía.

Glúteos: fundamentales para la estabilidad

Los glúteos son considerados uno de los principales motores del cuerpo humano.

Participan en la estabilización de las caderas, ayudan a mantener una postura correcta y permiten realizar acciones tan simples como caminar, levantarse o subir escaleras.

Cuando estos músculos pierden fuerza, aumenta la inestabilidad corporal y disminuye la capacidad para desplazarse con seguridad.

Por ello, los especialistas recomiendan incluir ejercicios específicos que permitan mantener su funcionalidad.
 

Pantorrillas: claves para evitar caídas

Las pantorrillas desempeñan una función esencial durante la marcha.

Gracias a ellas es posible impulsarse hacia adelante y mantener el equilibrio mientras se camina. Sin embargo, con el envejecimiento suelen perder fuerza progresivamente.

Como consecuencia, aparecen pasos más cortos, menor resistencia física y una sensación de inseguridad al desplazarse.

Fortalecer esta zona puede contribuir a mejorar la estabilidad y reducir el riesgo de caídas.

Manguito rotador: protección para los hombros

El manguito rotador es una estructura que estabiliza los hombros y permite realizar movimientos amplios con los brazos.

Su deterioro puede dificultar tareas cotidianas como alcanzar objetos elevados, cargar compras o realizar actividades domésticas.

Además, la pérdida de fuerza en esta región incrementa el riesgo de lesiones articulares.

Por esta razón, los expertos recomiendan ejercicios suaves y progresivos orientados a mejorar la movilidad y estabilidad de los hombros.

Core: el centro de la fuerza corporal

El core constituye la base de prácticamente todos los movimientos humanos.

Esta musculatura central participa en el equilibrio, la coordinación y la postura. Cuando pierde fuerza, el cuerpo se vuelve menos estable y aumenta la probabilidad de sufrir lesiones.

Asimismo, un core fortalecido facilita actividades cotidianas como levantarse de una silla, caminar o cargar objetos.

La fuerza es sinónimo de autonomía

A medida que avanza la edad, la prioridad del ejercicio cambia. El objetivo ya no es únicamente mejorar el aspecto físico, sino conservar la capacidad de realizar actividades diarias sin ayuda.

El entrenamiento de fuerza permite mantener la independencia funcional y mejorar la calidad de vida.

Además, favorece el equilibrio, fortalece los huesos y contribuye a una mejor salud general.

El cuerpo sigue respondiendo al ejercicio

Los especialistas destacan que nunca es demasiado tarde para comenzar a ejercitarse.

Incluso después de los 60 años, el organismo conserva una notable capacidad de adaptación. Por ello, incorporar rutinas enfocadas en fortalecer músculos clave puede generar beneficios importantes.

Mantener activos los glúteos, las pantorrillas, el manguito rotador y el core ayuda a conservar la movilidad y permite afrontar el envejecimiento con mayor seguridad, confianza y bienestar.

Con información de Infobae

*ARD 

El gobierno de México activó nuevas medidas de control ante el brote de ébola que afecta a varios países africanos, restringiendo el ingreso de viajeros procedentes de Uganda, República Democrática del Congo y Sudán del Sur.

La decisión se da en un contexto de alerta internacional por el avance del virus, que ha provocado cientos de muertes y mantiene en vigilancia a organismos de salud global.

México endurece medidas por riesgo de ébola

La aerolínea Viva Aerobus confirmó que la restricción de entrada a viajeros comenzó el 28 de mayo y se mantendrá inicialmente por 60 días.

La medida aplica a personas sin nacionalidad mexicana ni residencia vigente que hayan visitado recientemente las zonas afectadas.

Esta acción busca prevenir la llegada de casos de ébola en territorio mexicano.

Variante Bundibugyo enciende alerta internacional

El brote corresponde a la variante ébola Bundibugyo, considerada altamente peligrosa por la falta de vacunas y tratamientos específicos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha reportado más de 220 muertes sospechosas, lo que ha elevado el nivel de riesgo global.

Recomendaciones oficiales a viajeros

El titular de Salud, David Kershenobich, pidió a quienes hayan estado en zonas afectadas en los últimos 21 días posponer sus viajes.

Aunque los ciudadanos mexicanos pueden regresar sin restricciones, se recomienda vigilancia médica ante posibles síntomas.

El virus tiene un periodo de incubación de hasta 21 días, lo que incrementa el riesgo de propagación silenciosa.

Refuerzan vigilancia en puntos de entrada

Las autoridades implementaron controles sanitarios estrictos en aeropuertos y fronteras, con el objetivo de detectar oportunamente síntomas asociados al virus del ébola.

Entre ellos destacan:

• Fiebre elevada
• Fatiga intensa
• Dolor muscular
• Malestar general

El monitoreo será clave para evitar la propagación.

Coordinación internacional ante Mundial 2026

México, Estados Unidos y Canadá acordaron reforzar medidas sanitarias conjuntas ante el próximo Mundial 2026, que atraerá a millones de visitantes.

El objetivo es garantizar la seguridad sanitaria sin afectar el dinamismo económico de la región.

Un virus letal que mantiene en alerta al mundo

El ébola es una de las enfermedades más peligrosas a nivel mundial, con altos índices de mortalidad y capacidad de propagación en contextos de vulnerabilidad sanitaria.

La falta de tratamiento específico agrava la preocupación internacional.

México busca contener riesgos sanitarios

Con estas acciones, el país refuerza su estrategia de prevención frente a amenazas globales, priorizando la salud pública y la seguridad de la población.

El seguimiento del brote y la cooperación internacional serán clave para evitar una crisis mayor.

*BC

Muchas personas descubren que dormir deja de ser igual con el envejecimiento. Algunas se despiertan varias veces durante la noche, otras comienzan a dormir menos horas o se levantan demasiado temprano sin poder volver a descansar.

Especialistas en medicina del sueño aseguran que ciertos cambios son normales con la edad; sin embargo, otros pueden representar señales de problemas físicos, emocionales o neurológicos.

El doctor Luigi Ferini Strambi, especialista italiano en trastornos del sueño, explicó que el envejecimiento modifica el reloj biológico y altera los ciclos normales del descanso.

El sueño se vuelve más ligero con el paso de los años

Con la edad disminuyen las fases profundas del sueño y aumentan las etapas ligeras. Esto provoca que las personas sean más sensibles a sonidos, luz o molestias físicas.

Además, los ciclos del sueño se vuelven más cortos y fragmentados, situación que reduce la sensación de descanso reparador.

La especialista Myriam Monczor indicó que el sueño “se superficializa” con el envejecimiento y pueden incrementarse despertares relacionados con dolor, ansiedad o cambios emocionales.

Dormir poco puede afectar la salud del cerebro

Ferini Strambi explicó que durante el sueño profundo el cerebro elimina sustancias dañinas relacionadas con enfermedades neurodegenerativas.

Asimismo, señaló que dormir menos de lo recomendado afecta la memoria, la concentración y la salud cardiovascular.

Los especialistas también advierten que dormir mal incrementa el riesgo de obesidad, diabetes, depresión y deterioro cognitivo.

Cuándo un cambio del sueño deja de ser normal

Los expertos señalaron que algunos signos requieren atención médica:

• Cansancio extremo durante el día
• Somnolencia constante
• Insomnio persistente
• Dificultad para concentrarse
• Cambios importantes de humor
• Problemas de memoria

Además, dormir cada vez más tarde o presentar dificultad para despertarse temprano puede asociarse con deterioro cognitivo o depresión.

Hábitos que ayudan a dormir mejor

Especialistas recomiendan crear una rutina saludable para mejorar el descanso nocturno:

• Mantener horarios regulares
• Evitar pantallas antes de dormir
• No consumir cafeína por la tarde
• Evitar alcohol antes de acostarse
• Realizar ejercicio físico
• Limitar las siestas
• Mantener la habitación oscura y silenciosa

También sugieren evitar el uso constante de ruido blanco o sonidos ambientales, debido a que pueden alterar los patrones normales del sueño.

El descanso adecuado protege la salud

Dormir bien permite al cuerpo recuperarse física y mentalmente. Durante el sueño el organismo regula funciones esenciales relacionadas con memoria, emociones, metabolismo y sistema inmunológico.

Por ello, los especialistas recomiendan prestar atención a cambios importantes en el descanso y buscar ayuda médica cuando el insomnio o la fatiga afectan la vida diaria.

Con información de Infobae

*ARD

En medio del aumento de enfermedades relacionadas con el sedentarismo, especialistas en salud comenzaron a recomendar hábitos simples que puedan integrarse fácilmente a la vida diaria. Uno de los más populares es la llamada teoría de los 20 minutos, una práctica basada en caminar de forma ligera después de cada comida principal.

Aunque parece una recomendación sencilla, distintos estudios científicos demostraron que este hábito aporta beneficios importantes al organismo, especialmente en el control de la glucosa, la salud cardiovascular y la prevención de enfermedades metabólicas.

La teoría consiste en caminar aproximadamente 20 minutos después del desayuno, la comida o la cena. Según expertos en metabolismo y bienestar, este pequeño cambio puede ayudar a reducir los picos de azúcar en sangre que aparecen después de comer.

El impacto de caminar en los niveles de glucosa

Después de ingerir alimentos, particularmente aquellos ricos en carbohidratos, el cuerpo experimenta un aumento natural de glucosa.

Los especialistas explican que la caminata permite que los músculos utilicen parte de esa glucosa como energía inmediata, evitando acumulaciones elevadas de azúcar en sangre.

Además, investigaciones publicadas en la revista Scientific Reports revelaron que caminar apenas diez minutos inmediatamente después de consumir glucosa mejora considerablemente el control glucémico.

El estudio comparó caminatas cortas e inmediatas con ejercicios realizados media hora después. Aunque ambas estrategias mostraron beneficios, los resultados confirmaron que caminar inmediatamente después de comer reduce de manera más efectiva los picos glucémicos.

Beneficios cardiovasculares y metabólicos

La actividad física moderada posterior a las comidas también genera beneficios para el sistema cardiovascular.

Caminar ayuda a estimular la circulación sanguínea, mantener estable la presión arterial y favorecer el control del peso corporal. Además, contribuye a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas asociadas con el sedentarismo.

Especialistas en medicina preventiva señalan que pequeños hábitos diarios pueden tener efectos acumulativos importantes en la salud general.

Asimismo, mantener el metabolismo activo después de comer favorece una mejor utilización de energía y disminuye el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina.

La teoría de los 20 minutos y la prevención de enfermedades

Expertos destacan que esta práctica no solo ayuda a prevenir la diabetes tipo 2, sino que también podría reducir riesgos relacionados con algunos tipos de cáncer vinculados al sedentarismo.

La actividad física frecuente ayuda a disminuir procesos inflamatorios y mejora el funcionamiento metabólico del cuerpo. Además, caminar después de comer favorece la digestión y reduce molestias como inflamación o sensación de pesadez.

Por ello, cada vez más médicos recomiendan incorporar pequeños paseos diarios como parte de un estilo de vida saludable.

Un hábito sencillo y accesible

Uno de los principales atractivos de la teoría de los 20 minutos es su facilidad de aplicación.

No requiere gimnasios, aparatos especiales ni grandes inversiones económicas. Las personas pueden caminar en parques, calles cercanas, oficinas o incluso dentro de sus hogares si cuentan con espacio suficiente.

Los especialistas aconsejan mantener un ritmo cómodo, evitar distracciones y convertir la caminata en una rutina constante después de las comidas principales.

Además, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana, objetivo que puede alcanzarse más fácilmente incorporando caminatas diarias.

Una rutina pequeña que puede cambiar la salud

La creciente popularidad de esta práctica demuestra que mejorar la salud no siempre requiere cambios extremos.

Caminar durante 20 minutos después de comer representa una alternativa sencilla, accesible y respaldada por evidencia científica para mejorar el control glucémico, proteger el corazón y fortalecer el metabolismo.

Por ello, especialistas consideran que la teoría de los 20 minutos puede convertirse en uno de los hábitos preventivos más fáciles de adoptar para millones de personas.

Con información de Infobae

*ARD

La cantidad de horas que una persona duerme cada noche podría determinar la velocidad con la que envejece su cuerpo. Así lo reveló una investigación internacional publicada en Nature, donde científicos encontraron que dormir menos de seis horas o más de ocho acelera el deterioro biológico de distintos órganos.

El análisis incluyó datos de casi 500 mil personas en Reino Unido y mostró que los patrones extremos de sueño afectan sistemas esenciales como el cerebro, el corazón, los pulmones y el hígado.

Además, los investigadores concluyeron que mantener horarios de descanso moderados se relaciona con mejores indicadores de salud y mayor estabilidad metabólica.

Dormir entre 6 y 8 horas protege la salud

De acuerdo con el estudio, las personas con menor desgaste biológico dormían entre 6.4 y 7.8 horas por noche.

Sin embargo, quienes dormían menos de seis horas o más de ocho mostraron una aceleración del envejecimiento en múltiples órganos. Los científicos describieron este fenómeno como una “curva en U”, patrón asociado con enfermedades crónicas y deterioro físico progresivo.

Para medir el envejecimiento biológico, el equipo utilizó herramientas de inteligencia artificial y aprendizaje automático capaces de analizar proteínas, metabolitos e imágenes médicas.

Entre los sistemas estudiados se incluyeron:

• Cerebro
• Corazón
• Pulmones
• Hígado
• Sistema inmunitario

La falta de sueño afecta cuerpo y mente

Los resultados también evidenciaron que dormir poco aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades físicas y trastornos mentales.

Entre las condiciones más relacionadas con la privación del sueño aparecen:

• Ansiedad
• Depresión
• Obesidad
• Diabetes tipo 2
• Hipertensión

Asimismo, los investigadores detectaron vínculos entre el mal descanso y enfermedades respiratorias como el asma y la EPOC.

El doctor Junhao Wen, autor principal del estudio, explicó que el sueño regula mucho más que el cansancio mental. Según indicó, cuando el descanso se altera, el cuerpo desencadena procesos biológicos que aceleran el envejecimiento general.

El sueño ya es prioridad en salud pública

La relevancia del descanso creció significativamente en los últimos años. Incluso, la American Heart Association incorporó la duración del sueño dentro de sus principales indicadores de salud cardiovascular.

Además, datos de los CDC revelan que aproximadamente un tercio de los adultos duerme menos de lo recomendado, situación que ya es considerada una “epidemia silenciosa”.

Especialistas advierten que los malos hábitos de sueño generan pérdidas económicas, problemas de productividad y aumento en enfermedades crónicas alrededor del mundo.

Por ello, mejorar la calidad del descanso podría convertirse en una estrategia clave para retrasar el envejecimiento y proteger la salud integral de millones de personas.

Con información de Infobae

*ARD

Las jornadas frente a computadoras, teléfonos móviles y televisores se han convertido en parte esencial de la rutina diaria de millones de personas. El trabajo remoto, las reuniones virtuales y el entretenimiento digital han reducido considerablemente el movimiento corporal y aumentado los niveles de sedentarismo en todo el mundo.

En los últimos años, diversos estudios científicos comenzaron a advertir sobre los efectos negativos de permanecer sentado durante largos periodos. Investigaciones recientes vincularon este hábito con enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, problemas musculares y una menor esperanza de vida.

Aunque la frase “estar sentado es el nuevo fumar” se popularizó rápidamente en redes sociales y campañas de salud, especialistas consultados por The Washington Post aclararon que el impacto del sedentarismo existe, pero no alcanza el nivel de daño provocado por el tabaquismo.

Sin embargo, los expertos señalaron que pasar demasiadas horas sentado sí representa un problema relevante para la salud pública moderna.

Estudios detectan mayor riesgo cardiovascular

Uno de los trabajos más importantes sobre sedentarismo fue publicado en 2024 por Journal of the American Heart Association.

La investigación siguió durante una década a casi seis mil mujeres mayores para analizar el impacto de la inactividad física prolongada.

Los resultados mostraron que quienes permanecían sentadas más de 11 horas diarias presentaban:

• 57 % más riesgo de morir por cualquier causa
• 78 % más riesgo de fallecer por enfermedades cardiovasculares

En contraste, las personas que permanecían sentadas menos de nueve horas al día registraron mejores indicadores generales de salud.

Los investigadores también encontraron que los peores resultados aparecían en quienes acumulaban largos periodos sin levantarse ni caminar.

Keith Diaz, especialista en sedentarismo, afirmó que el problema ha empeorado debido a los cambios tecnológicos y laborales de la última década.

El cuerpo necesita movimiento constante

Los especialistas explicaron que el organismo humano no está diseñado para permanecer inmóvil durante muchas horas seguidas.

Uno de los principales efectos negativos ocurre en el metabolismo. Steve Nguyen, profesor de la Universidad de California, explicó que los músculos necesitan contraerse regularmente para absorber glucosa y grasas presentes en la sangre.

Cuando el cuerpo permanece sentado demasiado tiempo, esa función disminuye considerablemente.

Los expertos advirtieron que esta situación puede favorecer:

• Resistencia a la insulina
• Acumulación de grasa corporal
• Alteraciones metabólicas
• Incremento de glucosa en sangre

Además, Diaz señaló que incluso las personas que realizan ejercicio diario pueden sufrir efectos negativos si pasan demasiadas horas sentadas sin interrupciones.

La circulación también se deteriora

Otro de los problemas relacionados con el sedentarismo involucra la circulación sanguínea.

Los investigadores explicaron que permanecer sentado con las piernas flexionadas durante mucho tiempo puede dificultar el flujo normal de sangre.

Keith Diaz comparó este fenómeno con una manguera doblada que limita el paso del agua.

Con el tiempo, esta situación podría contribuir al endurecimiento de los vasos sanguíneos y elevar el riesgo cardiovascular.

Además, la mala circulación puede generar síntomas como:

• Hinchazón
• Fatiga
• Pesadez en piernas
• Molestias musculares

Los especialistas señalaron que la circulación adecuada depende en gran medida del movimiento corporal frecuente.

Mala postura y dolor muscular aumentan con el sedentarismo

Las investigaciones también detectaron una mayor frecuencia de problemas musculoesqueléticos en personas sedentarias.

Entre las molestias más comunes destacan:

• Dolor lumbar
• Tensión cervical
• Rigidez muscular
• Debilidad física
• Mala postura

Steve Nguyen explicó que la falta de actividad muscular favorece posiciones incorrectas, especialmente en personas que pasan horas frente a computadoras o dispositivos móviles.

La postura encorvada, por ejemplo, puede generar desequilibrios musculares y afectar la salud de la columna vertebral.

Los especialistas también advirtieron que la pérdida de fuerza muscular puede disminuir la estabilidad corporal y aumentar el riesgo de lesiones.

Sedentarismo no equivale al tabaquismo

Aunque la frase “estar sentado es el nuevo fumar” ganó popularidad, los expertos insistieron en que la comparación no es exacta.

Un metaanálisis que evaluó ambos factores encontró diferencias significativas en las tasas de mortalidad asociadas.

Los datos mostraron que el sedentarismo se relaciona con aproximadamente 190 muertes anuales por cada 100 mil personas, mientras que el tabaquismo intenso alcanza cerca de 2 mil muertes por cada 100 mil habitantes.

Aun así, los investigadores recalcaron que la inactividad física sigue siendo un problema serio debido a la cantidad de personas afectadas en el mundo.

Actividad física ayuda a reducir riesgos

Los especialistas coincidieron en que incorporar movimiento frecuente es fundamental para contrarrestar los efectos negativos del sedentarismo.

Un estudio realizado en adultos mayores de 45 años encontró que sustituir 30 minutos diarios de inactividad por actividad ligera reduce el riesgo de muerte en 17 %.

Cuando la actividad física es moderada o intensa, el beneficio puede alcanzar el 35 %.

Entre las recomendaciones más efectivas destacan:

• Caminar diariamente
• Levantarse cada media hora
• Realizar estiramientos
• Subir escaleras
• Practicar ejercicio cardiovascular

Pausas activas mejoran presión arterial y glucosa

Los investigadores también recomendaron realizar pausas activas durante la jornada laboral.

Un estudio reciente mostró que caminar durante cinco minutos cada media hora ayuda a mejorar el control de glucosa y la presión arterial.

Además, los expertos sugieren implementar pequeños cambios cotidianos para disminuir el tiempo sentado, como:

• Caminar durante llamadas telefónicas
• Hacer reuniones caminando
• Usar escritorios ajustables
• Alternar entre estar sentado y de pie

Los especialistas concluyeron que el objetivo no es evitar completamente permanecer sentado, sino reducir los periodos prolongados de inactividad.

Según explicaron, pequeños cambios diarios pueden generar beneficios importantes para el corazón, la circulación y el metabolismo a largo plazo.

Con información de Infobae

*ARD

El glioblastoma es considerado uno de los cánceres cerebrales más agresivos y con peor pronóstico en el mundo. Su capacidad para crecer rápidamente e infiltrarse en tejido cerebral sano complica tratamientos como cirugía, radioterapia e inmunoterapia.

Ahora, un estudio publicado en Nature y difundido por el NIH reveló una hipótesis inesperada: la testosterona podría desempeñar un papel protector frente al crecimiento tumoral en hombres.

La investigación fue desarrollada por científicos de la Cleveland Clinic, quienes observaron que la disminución de hormonas androgénicas altera mecanismos inmunológicos y favorece un entorno que beneficia el avance del cáncer.

El cerebro tiene un sistema inmunológico especial

El cerebro cuenta con mecanismos defensivos distintos al resto del cuerpo debido a su sensibilidad.

Justin Lathia, director científico del Centro de Tumores Cerebrales de la Cleveland Clinic, explicó que el órgano mantiene cierto aislamiento inmunológico para evitar inflamaciones excesivas.

Sin embargo, el estudio mostró que cuando disminuye la testosterona, este sistema puede intensificarse de forma negativa.

La falta de andrógenos activa hormonas relacionadas con el estrés y dificulta que células defensivas lleguen hasta el tumor.

Como resultado, el sistema inmune pierde capacidad para combatir el glioblastoma.

Los hombres podrían ser más vulnerables

Especialistas llevan años intentando comprender por qué el glioblastoma aparece con mayor frecuencia en hombres.

El nuevo estudio sugiere que las hormonas masculinas participan directamente en mecanismos cerebrales relacionados con el control inmunológico y la evolución del cáncer.

Los investigadores también detectaron inflamación en regiones alejadas del tumor, especialmente en el hipotálamo, estructura vinculada con hormonas y estrés.

 

Además, el fenómeno fue más evidente en modelos masculinos que femeninos.

Datos clínicos reforzaron la hipótesis

El equipo científico analizó información de más de mil 300 hombres con glioblastoma registrados en bases del NIH.

Los resultados mostraron que quienes recibían suplementación de testosterona tenían 38 por ciento menos riesgo de mortalidad frente a pacientes sin tratamiento hormonal.

No obstante, los expertos aclararon que el estudio es observacional y todavía no permite confirmar una relación causal directa.

Aun así, consideran que los hallazgos podrían abrir nuevas líneas terapéuticas frente al cáncer cerebral.

Especialistas llaman a realizar más estudios

Anthony Letai, director del Instituto Nacional del Cáncer, destacó que los resultados representan una oportunidad para explorar nuevas estrategias médicas.

Sin embargo, investigadores subrayaron que todavía se requieren ensayos clínicos controlados para evaluar seguridad y eficacia.

Asimismo, advirtieron que algunos tratamientos oncológicos que disminuyen andrógenos podrían generar efectos particulares en tumores cerebrales.

Los próximos trabajos científicos buscarán comprender cómo interactúan las hormonas, el sistema inmune y el cerebro en pacientes con glioblastoma.

Con información de Infobae

*ARD

Lo que durante años fue considerado un simple entretenimiento hoy comienza a ser analizado desde una perspectiva científica. Diversos especialistas sugieren que los videojuegos y salud mental podrían ayudar a mantener activo el cerebro y retrasar el deterioro cognitivo en adultos mayores.

La teoría se relaciona con el concepto de “Envejecimiento Activo” impulsado por la Organización Mundial de la Salud, el cual plantea que mantener estimulado el cerebro puede reducir el impacto del envejecimiento neuronal.

Millennials podrían tener ventajas cognitivas

Psicólogos explican que las personas que jugaron videojuegos desde la infancia desarrollaron constantemente conexiones neuronales relacionadas con la memoria, la atención y la resolución de problemas.

Por ello, los millennials que continúan jugando en sus 30 o 40 años podrían estar fortaleciendo sin saberlo su llamada “Reserva Cognitiva”.

Esta capacidad permitiría compensar parte del deterioro cerebral natural que ocurre con la edad.

Uno de los estudios más citados involucró a personas que jugaron Super Mario 64 durante seis meses. Los investigadores detectaron aumentos en materia gris cerebral tras ese periodo.

Además, especialistas señalan que los videojuegos exigen coordinación, rapidez mental y toma constante de decisiones, factores que estimulan distintas áreas del cerebro.

No existe evidencia definitiva

A pesar de los resultados prometedores, científicos aclaran que todavía no se puede afirmar con certeza que jugar videojuegos prevenga enfermedades como el Alzheimer.

Los expertos consideran que será necesario esperar varias décadas para evaluar el impacto real en generaciones que crecieron jugando.

Durante años, los videojuegos fueron criticados por considerarse negativos o violentos. Sin embargo, las investigaciones actuales han comenzado a modificar esa percepción.

Finalmente, especialistas sostienen que los videojuegos y salud mental podrían convertirse en una herramienta importante para estimular el cerebro y promover un envejecimiento más saludable.

Con información de Agencias

*ARD

Un grupo de científicos de Canadá descubrió un nuevo potencial médico relacionado con los arándanos y sus beneficios: el jugo de este fruto podría aumentar la eficacia del antibiótico fosfomicina y reducir la resistencia bacteriana en infecciones urinarias causadas por Escherichia coli.

La investigación fue realizada por especialistas del Instituto Nacional de la Investigación Científica y la Universidad McGill, quienes analizaron el efecto del jugo de arándano sobre bacterias responsables de millones de infecciones urinarias en el mundo.

Infecciones urinarias afectan a millones

Las infecciones urinarias representan uno de los problemas de salud más comunes a nivel global. Estudios citados por los investigadores señalan que más de 400 millones de personas sufren este padecimiento cada año.

Además, se estima que más de la mitad de las mujeres tendrá al menos una infección urinaria durante su vida, lo que convierte al tema en una prioridad médica.

Desde hace décadas, el arándano se utiliza como apoyo natural para prevenir infecciones urinarias. Esto se debe a que sus compuestos dificultan la adhesión de bacterias al tracto urinario.

Asimismo, los arándanos y sus beneficios incluyen propiedades antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño oxidativo.

Resultados prometedores en laboratorio

Para el estudio, los expertos analizaron 32 cepas clínicas de Escherichia coli. Las bacterias fueron cultivadas en medios con y sin jugo de arándano.

Posteriormente, aplicaron pruebas con fosfomicina y descubrieron que el jugo mejoró la acción del antibiótico en el 72% de las muestras.

Además, detectaron una disminución notable en la capacidad bacteriana para desarrollar resistencia al medicamento.

Los investigadores plantearon que el jugo modifica la manera en que las bacterias utilizan ciertos canales de entrada. Esto favorece la absorción del antibiótico y dificulta los mecanismos de resistencia.

También identificaron cambios genéticos distintos dependiendo de la presencia del jugo, lo que podría explicar la vulnerabilidad bacteriana observada durante el experimento.

Aún faltan estudios en humanos

Pese al entusiasmo, los especialistas aclararon que los resultados fueron obtenidos en laboratorio y todavía no pueden trasladarse directamente a pacientes.

El infectólogo Ezequiel Córdova explicó que no se sabe con precisión qué componente del jugo genera el efecto ni si las concentraciones utilizadas pueden alcanzarse en el cuerpo humano.

Los científicos consideran que este hallazgo podría abrir nuevas estrategias para enfrentar la resistencia bacteriana, uno de los mayores retos de la medicina moderna.

Finalmente, subrayaron que serán necesarios estudios clínicos en humanos para determinar si el consumo de jugo de arándano realmente puede complementar tratamientos contra infecciones urinarias.

Con información de Infobae

*ARD