¿Debes dejar de tomar vitamina D y calcio? Especialistas aclaran quiénes sí necesitan suplementos
La difusión de un estudio canadiense publicado en la revista científica The BMJ abrió un intenso debate sobre la utilidad del calcio y la vitamina D para prevenir fracturas y caídas. Sin embargo, sociedades médicas especializadas advirtieron que los resultados no deben interpretarse como una recomendación para abandonar tratamientos indicados por profesionales de la salud.
La Sociedad Argentina de Osteoporosis (SAO) y la Asociación Argentina de Osteología y Metabolismo Mineral (AAOMM) emitieron un comunicado conjunto para aclarar que las conclusiones del trabajo científico no pueden aplicarse de forma generalizada.
Además, las organizaciones buscaron transmitir tranquilidad a los pacientes que actualmente reciben suplementación como parte del tratamiento para la osteoporosis o por presentar niveles bajos de vitamina D y calcio.
El estudio analizó a más de 150 mil personas
La investigación que originó la controversia se basó en una revisión sistemática y un metaanálisis que incluyó 69 ensayos clínicos con 153 mil 902 participantes.
Los científicos evaluaron el efecto del calcio, la vitamina D y la combinación de ambos suplementos en comparación con placebo o con la ausencia de tratamiento.
El objetivo principal consistió en determinar si estos nutrientes contribuían a reducir el riesgo de fracturas. Asimismo, los investigadores analizaron otros factores, como las fracturas de cadera, las fracturas vertebrales y la incidencia de caídas.
Los resultados mostraron que, en términos generales, los beneficios eran limitados en adultos considerados de bajo riesgo.
Uno de los aspectos más importantes señalados por las sociedades científicas es que la mayoría de los participantes ya presentaban niveles adecuados de calcio y vitamina D.
Además, gran parte de ellos no padecía osteoporosis ni había sufrido fracturas previamente.
Por ello, los especialistas consideran que los resultados no reflejan la realidad de los pacientes que habitualmente acuden a consulta médica.
De acuerdo con las entidades, evaluar la eficacia de un suplemento en personas que no presentan deficiencias puede conducir a conclusiones equivocadas.
Los pacientes con osteoporosis requieren una valoración diferente
Las organizaciones médicas subrayaron que los hallazgos del estudio no deben aplicarse a pacientes con osteoporosis, adultos mayores institucionalizados o personas con alto riesgo de fracturas.
Asimismo, recordaron que muchos de estos pacientes reciben medicamentos específicos para fortalecer los huesos y que el calcio y la vitamina D forman parte de un tratamiento integral.
Por esa razón, recalcaron que ningún paciente debe suspender los suplementos únicamente por la difusión de un titular o de una noticia en redes sociales.
Los expertos insistieron en que el juicio clínico individual continúa siendo fundamental para tomar decisiones terapéuticas.
Los especialistas recordaron que el calcio es uno de los componentes principales del tejido óseo.
Mientras tanto, la vitamina D desempeña un papel esencial en la absorción de este mineral y participa en múltiples funciones del organismo.
Además, ambos nutrientes contribuyen al funcionamiento muscular y al mantenimiento de la estructura de los huesos.
Por ello, cuando existe una deficiencia comprobada, la suplementación puede representar una herramienta importante para preservar la salud ósea.
La suplementación no debe ser indiscriminada
Las sociedades médicas también coincidieron en que el estudio canadiense puede ser útil para evitar el uso innecesario de suplementos en personas sanas.
Sin embargo, aclararon que esta evidencia no invalida las recomendaciones dirigidas a grupos específicos.
En ese sentido, señalaron que la decisión de indicar calcio o vitamina D debe basarse en factores como la edad, la presencia de enfermedades, los antecedentes de fracturas y los resultados de laboratorio.
De igual forma, explicaron que no todas las personas necesitan realizarse estudios de vitamina D de manera rutinaria.
Aunque la vitamina D es considerada segura en las dosis adecuadas, el exceso puede ocasionar problemas importantes.
Entre las complicaciones asociadas con una sobredosis se encuentran las náuseas, los vómitos, la debilidad muscular, la deshidratación y la formación de cálculos renales.
En casos severos, incluso pueden presentarse alteraciones cardíacas y daño renal.
Por ello, los especialistas recomiendan evitar la automedicación y utilizar estos productos únicamente bajo supervisión médica.
La alimentación y la exposición al sol son fundamentales
El organismo produce vitamina D principalmente mediante la exposición de la piel a la luz solar.
No obstante, factores como la edad, la época del año y el uso de protector solar pueden disminuir esa producción natural.
Por otra parte, algunos alimentos contienen cantidades importantes de vitamina D, entre ellos el salmón, el atún, la caballa, los hongos y las yemas de huevo.
Asimismo, los productos lácteos representan una de las principales fuentes de calcio en la dieta cotidiana.
El debate sobre la vitamina D va más allá de la salud de los huesos.
Algunos estudios han encontrado posibles asociaciones con una menor progresión de la prediabetes y una reducción de la mortalidad por ciertos tipos de cáncer.
Sin embargo, los investigadores reconocen que todavía se requieren más estudios para confirmar estos beneficios.
Mientras tanto, las sociedades científicas recomiendan mantener una postura equilibrada y evitar interpretaciones extremas.
La principal recomendación es consultar con un especialista
Las organizaciones médicas concluyeron que el estudio canadiense aporta información valiosa para evitar la suplementación indiscriminada en adultos sanos.
Sin embargo, enfatizaron que las personas con osteoporosis, antecedentes de fracturas o deficiencias comprobadas no deben suspender sus tratamientos sin consultar con un profesional.
En consecuencia, el mensaje de los expertos es claro: la indicación de calcio y vitamina D debe individualizarse y siempre debe estar respaldada por una valoración médica.
Con información de Infobae
*ARD
