Vida y salud

Mucho antes de existir el Día del Amor y la Amistad, los romanos celebraban la fertilidad en febrero. La festividad conocida como Lupercalia incluía rituales simbólicos para atraer prosperidad y unión entre parejas.

Los sacerdotes sorteaban nombres y formaban parejas temporales durante el festival. Aunque el rito era pagano, influyó en la asociación de febrero con el romance.

La Iglesia decidió reemplazar estas prácticas con una celebración cristiana basada en un mártir que defendió el matrimonio.

El mártir que cambió la historia

El protagonista fue San Valentín de Roma, sacerdote que vivió durante la persecución cristiana del Imperio romano.

El emperador Claudio II el Gótico prohibió las bodas juveniles porque creía que debilitaban al ejército. Valentín desobedeció la orden y continuó casando parejas en secreto.

Fue arrestado por predicar el cristianismo y apoyar el matrimonio. Durante su encierro fortaleció la fe de los creyentes y escribió mensajes de esperanza.

La ejecución y el símbolo romántico

Antes de morir, Valentín firmó una carta de despedida dirigida a la hija de su guardián. Ese gesto se convirtió en el antecedente de las tarjetas románticas actuales.

Fue ejecutado el 14 de febrero del año 269. Su muerte representó la defensa del amor frente a la autoridad política.

La institucionalización religiosa

Para eliminar los ritos paganos, la Iglesia católica sustituyó la Lupercalia por una celebración cristiana.

El papa Gelasius I decretó oficialmente la festividad en el siglo V, estableciendo el día de San Valentín.

El mensaje cambió: de fertilidad pagana a amor espiritual y unión matrimonial.

La influencia literaria europea

En la Edad Media escritores difundieron la creencia de que febrero era el mes del enamoramiento. La literatura cortesana impulsó el romanticismo y popularizó los poemas amorosos.

Las cartas escritas a mano se volvieron tradición entre nobles europeos. Con el paso del tiempo la costumbre se extendió a todas las clases sociales.

La transformación comercial

En el siglo XIX aparecieron las tarjetas impresas y los regalos. La celebración adquirió carácter social y afectivo.

Hoy se conmemora mediante:

• Cartas

• Flores

• Chocolates

• Reuniones entre amigos

El significado evolucionó hacia una expresión universal del afecto.

Un símbolo que sobrevivió siglos

El Día del Amor y la Amistad no nació del comercio, sino del sacrificio de una persona que defendió el derecho a amar. La tradición combina historia religiosa, costumbre pagana y cultura moderna.

Cada 14 de febrero se recuerda el valor humano del compromiso y la amistad, manteniendo viva una historia que inició hace más de 1700 años.

*ARD

El más reciente informe del Sistema Nacional de Vigilancia Epidemiológica – Sistema Único de Información reveló que Chiapas ocupa el cuarto lugar a nivel nacional en casos de tuberculosis respiratoria, una enfermedad infecciosa que continúa representando un reto para la salud pública en México.

Hasta el último corte, la entidad registra 106 casos confirmados, de los cuales 71 son hombres y 35 mujeres. Estas cifras adquieren relevancia al compararse con el total nacional, donde se reportan 1 mil 289 personas diagnosticadas con esta enfermedad respiratoria.

Estados con mayor incidencia de tuberculosis

Según el reporte oficial, Veracruz encabeza la lista con 135 casos, seguido de Baja California con 125, Nuevo León con 115 y Tamaulipas con 80 contagios. En este contexto, Chiapas se mantiene dentro de los primeros lugares en incidencia.

La tuberculosis pulmonar suele manifestarse con tos persistente, la cual puede prolongarse por varias semanas. Asimismo, se presentan fiebre, cansancio extremo, pérdida de peso, dolor en el pecho, debilidad general y sudoración nocturna. En fases iniciales, los síntomas pueden ser poco evidentes.

Cómo se transmite la tuberculosis

La enfermedad se propaga por el aire, cuando una persona infectada tose o estornuda. Al inhalar los bacilos, otra persona puede infectarse. Especialistas señalan que un paciente sin tratamiento puede contagiar hasta 15 personas en un año, lo que incrementa el riesgo de brotes comunitarios.

Ante este escenario, autoridades sanitarias insisten en la importancia de la prevención, diagnóstico temprano y tratamiento completo, medidas clave para cortar la cadena de transmisión y reducir la incidencia de la enfermedad.

Con información de El Heraldo de México

*ARD

El aliento es una de las señales corporales menos valoradas, pese a que puede funcionar como un indicador temprano de diversas enfermedades. Médicos y odontólogos coinciden en que los cambios constantes en el olor bucal pueden advertir desde problemas bucales simples hasta trastornos metabólicos o sistémicos que requieren diagnóstico profesional.

La cavidad oral alberga millones de bacterias que participan en la digestión inicial de los alimentos. No obstante, cuando existe un desequilibrio bacteriano, estas producen gases que generan mal olor. Aunque esta situación suele resolverse con higiene adecuada, en algunos casos el problema persiste y refleja alteraciones internas.

Por ello, observar el tipo de olor del aliento ayuda a identificar posibles causas médicas.

Aliento con olor a huevo o azufre

Un aliento con olor a azufre se asocia comúnmente con problemas gastrointestinales, estreñimiento crónico o digestiones lentas. Este olor se produce cuando los alimentos no se procesan correctamente y fermentan en el sistema digestivo.

Además, una dieta alta en proteínas animales puede intensificar este aroma, especialmente si existe poca hidratación.

Olor dulce persistente y metabolismo alterado

Cuando el aliento presenta un olor dulce constante, puede estar relacionado con alteraciones metabólicas, principalmente con la diabetes. En este contexto, el cuerpo genera cetonas que se expulsan por la respiración.

Por consiguiente, este síntoma suele acompañarse de sed excesiva, cansancio y pérdida de peso, lo que obliga a realizar estudios clínicos.

Aliento metálico y enfermedades hepáticas

Un aliento con sabor u olor metálico puede indicar problemas hepáticos. El hígado cumple la función de eliminar toxinas; cuando falla, estas se acumulan y se manifiestan en el aliento.

Asimismo, este tipo de olor puede presentarse junto con ictericia, náuseas y malestar general, por lo que no debe ignorarse.

Enfermedades respiratorias y mal aliento

Las infecciones crónicas de vías respiratorias, como bronquitis o sinusitis, también afectan el olor del aliento. La acumulación de secreciones favorece el crecimiento bacteriano y genera aromas desagradables que persisten durante todo el día.

En estos casos, el tratamiento médico adecuado reduce tanto la infección como el problema del aliento.

Identificar cambios en el aliento permite detectar enfermedades en fases iniciales, lo que facilita tratamientos menos invasivos y mejores resultados. Por ello, los especialistas recomiendan no normalizar el mal aliento persistente y acudir a revisión médica.

*ARD

Cada 14 de febrero, miles de personas buscan el regalo perfecto para demostrar su amor. Aunque los clásicos siguen vigentes, apostar por ideas originales permite transmitir emociones de una forma más auténtica. Cambiar las flores por experiencias o detalles personalizados puede transformar por completo la celebración.

Además, la originalidad no está reñida con el presupuesto. Existen regalos accesibles que generan un fuerte impacto emocional y que, en muchos casos, cuestan menos de 25 euros. La clave está en elegir un detalle que conecte con la historia y la personalidad de la pareja.

Regalos personalizados que cuentan una historia

Los regalos personalizados se han convertido en una de las opciones favoritas. Un póster con mapa en forma de corazón o un árbol de la vida con nombres permiten simbolizar momentos importantes. Asimismo, el kit para moldes de manos destaca por su valor sentimental y por convertirse en un recuerdo tangible del amor compartido.

También destacan los álbumes de fotos y las tarjetas regalo con dedicatoria, que permiten expresar sentimientos de forma directa y cercana. Estos detalles suelen conservarse durante años y refuerzan el vínculo emocional.

Objetos útiles con un toque romántico

Algunos regalos combinan funcionalidad y romanticismo. Las tazas personalizadas, los calcetines divertidos o la manta con mensaje se integran fácilmente en la vida diaria. De este modo, el regalo no se limita a un solo día, sino que acompaña a la pareja en su rutina.

Asimismo, los delantales para cocinar juntos fomentan la convivencia y convierten una actividad cotidiana en una experiencia compartida. Este tipo de regalos promueve la cercanía y la colaboración.

Experiencias para fortalecer la relación

Más allá de los objetos, los regalos que proponen experiencias ganan cada vez más protagonismo. El juego de mesa para parejas y los cupones para enamorados invitan a pasar tiempo de calidad juntos. De igual forma, el póster de las 100 citas y el libro de retos en pareja ayudan a romper la rutina y a crear nuevos recuerdos.

Estas opciones refuerzan la comunicación y permiten descubrir nuevas facetas de la relación en un ambiente lúdico.

Detalles dulces y simbólicos

Los regalos comestibles siguen siendo una apuesta segura, especialmente cuando se presentan de forma original. Una caja de chuches personalizadas o un corazón con chocolates resultan ideales para quienes disfrutan de los detalles dulces. Por otro lado, la rosa eterna con luces y el cofre del hilo rojo destacan por su simbolismo y valor decorativo.


 

En conjunto, estos regalos transmiten cariño, cuidado y atención a los detalles.

La importancia de elegir un regalo original

Elegir un regalo diferente demuestra esfuerzo y dedicación. Además, permite crear momentos memorables que fortalecen la relación. Apostar por la creatividad ayuda a evitar los obsequios repetitivos y convierte San Valentín en una experiencia significativa para ambos.

Con información de El País

*ARD

La hidratación diaria se consolida como una herramienta esencial para el cuidado del hígado graso, una enfermedad de alta prevalencia mundial. Según la revista Healthline, beber la cantidad adecuada de agua contribuye a reducir la inflamación hepática y mejora los procesos de desintoxicación del organismo.

¿Qué es el hígado graso y por qué preocupa?

El hígado graso se caracteriza por la acumulación excesiva de grasa en las células hepáticas. Cuando este porcentaje supera el 5%, se incrementa el riesgo de inflamación y deterioro celular. A largo plazo, esta condición puede evolucionar hacia fibrosis, cirrosis o cáncer, especialmente si no se adoptan medidas preventivas.

Healthline subraya que la enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHGNA) es la más común en países occidentales. Este padecimiento afecta tanto a adultos como a niños y suele pasar desapercibido. No obstante, su progresión puede llevar a la esteatohepatitis no alcohólica (EHNA), etapa asociada con mayor riesgo cardiovascular y metabólico.

Especialistas recomiendan consumir al menos 2 litros de agua al día, lo que favorece la circulación sanguínea, la producción de bilis y la eliminación de toxinas. De esta manera, el hígado trabaja de forma más eficiente. Por el contrario, una hidratación deficiente puede dificultar estos procesos y aumentar la inflamación.

Principales beneficios de una hidratación adecuada

Una ingesta constante de agua aporta múltiples beneficios:

• Optimiza la oxigenación de los tejidos

• Favorece la digestión y el metabolismo de las grasas

• Apoya la depuración de desechos metabólicos

Más allá del agua: hábitos que protegen el hígado

El manejo del hígado graso no se limita a beber agua. Asimismo, los especialistas recomiendan una alimentación balanceada, con reducción de azúcares añadidos y grasas saturadas. De igual forma, la actividad física regular mejora la sensibilidad a la insulina y reduce la grasa hepática. Evitar el alcohol y vigilar enfermedades asociadas resulta indispensable.

Los expertos advierten que el uso de suplementos alimenticios carece de evidencia sólida en muchos casos. Por ello, enfatizan que cualquier estrategia debe contar con supervisión médica especializada. En síntesis, la hidratación adecuada, junto con hábitos saludables y seguimiento clínico, constituye una base sólida para prevenir complicaciones del hígado graso.

Con información de Infobae

*ARD

Para millones de personas, el café es la primera bebida del día y un complemento esencial de la rutina matutina. Más allá de su aroma y sabor característicos, tomar café por la mañana está relacionado con beneficios importantes para la salud física y mental, especialmente cuando se consume con moderación y en el momento adecuado.

Menor riesgo de mortalidad y enfermedades del corazón

Una investigación realizada con más de 40,000 adultos y publicada en el European Heart Journal encontró que quienes consumen café por la mañana presentan un 16 % menos de probabilidad de morir por cualquier causa y un 31 % menor riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares, en comparación con quienes no beben café o lo hacen a lo largo del día. Esto sugiere que el momento del consumo —no solo la cantidad— influye en los efectos sobre la salud.

Los autores del estudio indicaron que el café matutino puede coincidir con los ritmos naturales del cuerpo, evitando que el consumo tarde o nocturno interfiera con el ciclo circadiano y la producción de melatonina, lo que, a su vez, podría contribuir a mejores patrones de sueño y salud coronaria.

Estímulo mental y rendimiento cognitivo

La cafeína, el compuesto más conocido del café, actúa como un estimulante del sistema nervioso central. Cuando lo consumes por la mañana, puede aumentar la atención, la memoria de corto plazo y el tiempo de reacción, lo que te ayuda a comenzar el día con mayor rendimiento mental y un estado de alerta sostenido.

Además, los compuestos bioactivos del café pueden favorecer la producción de neurotransmisores ligados al bienestar emocional, como la serotonina y la dopamina, lo que se refleja en una sensación de ánimo elevado y mejor disposición para enfrentar las tareas del día.

Metabolismo y salud metabólica

Consumir café por la mañana puede contribuir positivamente al metabolismo energético, ya que la cafeína puede aumentar la tasa metabólica y, por lo tanto, ayudar a la quema de calorías. Varios estudios también han observado que el consumo habitual de café está vinculado con un menor riesgo de diabetes tipo 2, posiblemente debido a la mejora de la sensibilidad a la insulina y al equilibrio de la glucosa.

Antioxidantes y antiinflamatorios naturales

El café es una de las principales fuentes dietéticas de antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que reducen el daño celular provocado por los radicales libres. Estos compuestos están presentes incluso cuando se toma café con moderación, y pueden contribuir a la protección contra enfermedades crónicas, incluyendo algunos tipos de cáncer y enfermedades hepáticas.

Además, estudios recientes han sugerido que combinar café con leche puede potenciar sus efectos antiinflamatorios, aunque aún se requiere más investigación para confirmar estos beneficios en humanos.

Cómo tomar café por la mañana de forma saludable

Para aprovechar al máximo los beneficios del café:

• Bebe tu café en la mañana, preferentemente antes del mediodía, para evitar interrupciones en el sueño.

• Su consumo moderado —aproximadamente 2 a 3 tazas diarias— se asocia con mejores resultados de salud sin efectos adversos notables.

• Evita añadir azúcar y cremas altas en calorías, que pueden contrarrestar los beneficios del café.

• Opta por métodos de filtrado con papel para reducir compuestos que pueden elevar el colesterol.

Precauciones y balance

Aunque el café ofrece muchos beneficios, no es adecuado para todos. Las personas sensibles a la cafeína pueden experimentar ansiedad, palpitaciones, o problemas gastrointestinales si consumen grandes cantidades. Además, quienes están embarazadas o amamantando deben limitar su ingesta de cafeína según recomendaciones médicas.

En resumen, tomar café por la mañana puede contribuir de forma positiva a tu salud cardiovascular, mental y metabólica, siempre que se consuma con moderación y como parte de un estilo de vida saludable.

*ARD

El cáncer cervicouterino, causado principalmente por el Virus del Papiloma Humano (VPH), continúa siendo un desafío de salud pública en América Latina y el Caribe. Aunque la ciencia ha demostrado que se trata de una enfermedad altamente prevenible, la falta de vacunación y detección oportuna mantiene altas tasas de incidencia y mortalidad.

Durante una conferencia magistral realizada en el marco del Mes de Concientización del Cáncer Cervical, la Dra. Josefina Romaguera, profesora del Instituto de Ginecoobstetricia de la Universidad de Puerto Rico, expuso los principales retos y avances en la prevención de esta enfermedad.

Impacto global y regional del cáncer cervical

A nivel mundial, el cáncer de cuello uterino ocupa el cuarto lugar en frecuencia entre las mujeres. La Dra. Romaguera destacó que más de 350 mil mujeres murieron por esta causa en 2022, con una carga desproporcionada en regiones con menor acceso a servicios de salud.

En República Dominicana, esta enfermedad representa la segunda causa de muerte por cáncer en mujeres, una cifra alarmante si se compara con otros territorios del Caribe, lo que refuerza la necesidad de políticas públicas más efectivas.

El VPH es una de las infecciones de transmisión sexual más comunes a nivel mundial. Aunque la mayoría de las personas eliminan el virus de manera natural, un porcentaje desarrolla infecciones persistentes que pueden evolucionar hacia cáncer.

Factores como el tabaquismo, la coinfección con VIH y la inmunosupresión reducen la capacidad del organismo para controlar el virus, aumentando el riesgo de lesiones precancerosas.

Vacunación como pilar de la prevención

La vacuna contra el VPH constituye la estrategia más efectiva para reducir la incidencia del cáncer cervicouterino. De acuerdo con la especialista, la vacunación puede prevenir hasta el 70 por ciento de los casos.

Sin embargo, la cobertura mundial sigue siendo baja, especialmente en varones, lo que limita el impacto colectivo de la inmunización y retrasa el objetivo de eliminación de la enfermedad.

En materia de detección, la prueba de ADN-VPH se posiciona como el método más sensible para identificar lesiones de alto riesgo. A diferencia del Papanicolaou, esta prueba permite detectar el virus antes de que aparezcan cambios celulares.

Aunque algunos países reportan altos niveles de tamizaje, la cobertura disminuye con el paso del tiempo, lo que evidencia la necesidad de fortalecer los programas de seguimiento.

Manejo clínico y tratamiento

Cuando el tamizaje resulta positivo, la colposcopia permite confirmar el diagnóstico. En lesiones de alto grado, la escisión quirúrgica ofrece ventajas al permitir evaluar márgenes y descartar cáncer invasivo.

La Dra. Romaguera insistió en que el tratamiento debe realizarse en un plazo máximo de seis meses para evitar la progresión de la enfermedad.

Las mujeres que viven con VIH requieren esquemas de detección más tempranos y frecuentes. En estos casos, la vigilancia constante resulta clave para reducir el riesgo de cáncer cervical.

La experta concluyó que la combinación de vacunación universal, tamizaje moderno y tratamiento oportuno puede lograr la eliminación del cáncer cervicouterino como problema de salud pública en las próximas décadas.

Con información de medicinaysaludpublica

*ARD

Los accidentes cerebrovasculares representan una de las principales causas de muerte y discapacidad a nivel global. Las proyecciones más recientes anticipan un aumento sostenido de casos, lo que genera presión sobre los sistemas de salud y afecta a sectores productivos en edad laboral.

La Stroke Association advirtió que, sin acciones preventivas efectivas, el escenario será crítico en los próximos años. La organización enfatizó que la mayoría de los episodios no son inevitables y pueden evitarse mediante el control de factores de riesgo ampliamente conocidos.

Incremento proyectado para 2035

Las previsiones indican que para 2035 se podrían registrar más de 151 mil accidentes cerebrovasculares anuales en el Reino Unido, lo que implica un aumento del 42% frente a los niveles actuales. Esta tendencia refuerza la urgencia de adoptar estrategias preventivas tanto individuales como colectivas.

Alexis Kolodziej señaló que persiste la idea de que los derrames cerebrales son consecuencia natural del envejecimiento. Sin embargo, aclaró que esta percepción es incorrecta, ya que nueve de cada diez accidentes cerebrovasculares pueden prevenirse con acciones oportunas.

El especialista destacó que los controles médicos regulares, combinados con hábitos saludables, influyen directamente en la reducción del riesgo. En particular, el monitoreo de la presión arterial permite detectar de manera temprana condiciones que pueden derivar en un evento cerebral.

Aumento en personas jóvenes

Aunque la mayoría de los casos ocurre en mayores de 70 años, la incidencia crece con mayor rapidez en adultos jóvenes. Este fenómeno se asocia principalmente con factores de estilo de vida, como el sedentarismo, el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol.

La hipertensión interviene en cerca del 50% de los accidentes cerebrovasculares. La presión elevada daña las arterias cerebrales y favorece tanto las hemorragias como la formación de coágulos que bloquean el flujo sanguíneo.

Kolodziej subrayó que nunca es demasiado pronto para medir la presión arterial. Valores entre 120 y 129 mm Hg representan una señal de alerta que permite realizar ajustes antes de desarrollar hipertensión clínica.

Ejercicio, alimentación y prevención

La actividad física regular mejora la circulación y reduce el riesgo de coágulos. Además, disminuir el consumo de sal, evitar el tabaco y moderar el alcohol contribuye de forma directa a la prevención de accidentes cerebrovasculares.

La fibrilación auricular incrementa de manera considerable el riesgo de derrame cerebral. Su detección oportuna y el tratamiento con anticoagulantes reducen significativamente la probabilidad de un evento grave.

Con información de Infobae

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El exceso de grasa capilar representa uno de los problemas más comunes en el cuidado del cabello. Cuando el cuero cabelludo produce sebo en exceso, la melena pierde volumen y frescura en poco tiempo. Por esta razón, elegir productos adecuados resulta fundamental para mantener el equilibrio natural sin dañar la fibra capilar.

En este escenario, la mascarilla Scalp Advanced de L’Oréal Professionnel se presenta como una alternativa especializada para el cabello graso, ya que actúa directamente sobre el origen del problema y evita el efecto rebote asociado a limpiezas agresivas.

Un tratamiento capilar dos en uno

Este producto destaca por su versatilidad, ya que puede utilizarse como champú o como mascarilla. Al emplearse como champú, limpia profundamente el cuero cabelludo y elimina residuos acumulados. Cuando se usa como mascarilla, ofrece una acción purificante más intensa.

Gracias a esta doble función, el tratamiento se adapta a distintas rutinas capilares y necesidades específicas, lo que permite mantener una limpieza eficaz sin resecar el cabello.

La fórmula de Scalp Advanced contiene un seis por ciento de arcilla, un ingrediente activo que exfolia suavemente y desobstruye los poros del cuero cabelludo. Este proceso facilita la eliminación del sebo, el sudor y las impurezas que se acumulan con el paso de los días.

Además, la arcilla actúa como regulador natural, lo que ayuda a prolongar la sensación de limpieza y frescura tras cada lavado.

Niacinamida: equilibrio y confort capilar

Otro componente clave es la niacinamida, conocida por sus propiedades calmantes. Este activo reduce la sensación de incomodidad en el cuero cabelludo y contribuye a regular la producción de grasa.

Como resultado, el cabello se mantiene más saludable, con mayor brillo y una textura ligera, incluso después de varias horas.

Para utilizarlo como champú, se recomienda aplicar una cantidad moderada sobre el cabello húmedo y masajear suavemente hasta formar espuma. Posteriormente, se debe enjuagar con abundante agua.

Si se opta por el uso como mascarilla, es necesario dejar actuar el producto entre tres y cinco minutos antes de retirarlo. De esta forma, los ingredientes activos penetran de manera eficaz.

Resultados visibles desde el primer uso

Los estudios clínicos demuestran una reducción del 78 por ciento del sebo y un incremento del 24 por ciento en el volumen capilar. Estos resultados respaldan la eficacia del producto y explican su alta valoración entre los consumidores.

Usuarios destacan que el cabello luce limpio, fresco y ligero por más tiempo, lo que mejora notablemente la apariencia diaria.

El envase contiene 250 mililitros y su fragancia combina notas de lirios, lavanda y bergamota, creando una sensación refrescante durante el lavado.

Con información de El País

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Las personas adultas que se identifican como noctámbulas enfrentan un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, en comparación con quienes mantienen rutinas diurnas, según un estudio publicado en el Journal of the American Heart Association. La investigación señala que este riesgo es más elevado en mujeres de mediana edad y adultas mayores.

El análisis se basó en datos de más de 300 mil personas del Biobanco del Reino Unido, con un seguimiento promedio de 14 años. Los investigadores evaluaron cómo los cronotipos influyen en la salud del corazón, considerando factores conductuales y metabólicos.

Tipos de cronotipo identificados

Los participantes se clasificaron como matutinos, vespertinos o intermedios. Solo el 8 por ciento se definió como claramente vespertino, mientras que casi el 25 por ciento se identificó como matutino. La mayoría no mostró una preferencia clara y fue clasificada como intermedia.

Para medir la salud cardiovascular, el estudio consideró variables como dieta, actividad física, consumo de tabaco, calidad del sueño, peso corporal, colesterol, glucosa y presión arterial. Estos indicadores permitieron construir una puntuación general de salud.

El análisis reveló que las personas nocturnas presentaron una probabilidad 79 por ciento mayor de tener una mala puntuación de salud cardiovascular. Además, el riesgo de infarto o accidente cerebrovascular fue 16 por ciento superior en comparación con los cronotipos intermedios.

Diferencias entre hombres y mujeres

Uno de los hallazgos más relevantes fue que las mujeres con cronotipo vespertino mostraron peores indicadores cardiovasculares que los hombres noctámbulos. Este resultado resalta la necesidad de enfoques preventivos diferenciados por género.

Los investigadores explicaron que los noctámbulos tienden a presentar patrones de sueño irregulares, mayor consumo de nicotina y una dieta menos saludable, factores que impactan directamente en la salud del corazón. En contraste, las personas matutinas mostraron mejores puntuaciones generales.

El autor principal, Sina Kianersi, indicó que la desalineación circadiana afecta funciones fisiológicas clave, lo que incrementa el riesgo cardiovascular. Este desajuste ocurre cuando el reloj biológico no coincide con los horarios sociales y de luz natural.

Intervenciones personalizadas

Especialistas de la American Heart Association señalaron que los resultados abren la puerta a intervenciones personalizadas, ya que algunos tratamientos y medicamentos funcionan mejor cuando se ajustan al cronotipo del paciente.

Finalmente, los autores advirtieron que la muestra no representa completamente a la población general y que el cronotipo se basó en autorreporte, lo cual debe considerarse al interpretar los resultados.

*ARD