Vida y salud

El maquillaje puede ser tu mejor aliado o tu peor enemigo. Aunque su objetivo es resaltar la belleza, ciertos errores pueden hacer que el rostro luzca más envejecido sin que lo notes.

Además, muchas de estas fallas son comunes y se repiten en la rutina diaria. Por ello, identificar los errores de maquillaje que te hacen ver mayor es el primer paso para mejorar tu técnica.

No usar iluminador: perder luminosidad envejece

La falta de luz en el rostro puede hacer que la piel luzca opaca y sin vida.

El iluminador ayuda a resaltar puntos clave como pómulos, nariz y arco de cupido. En consecuencia, aporta frescura y un efecto rejuvenecedor.

Usar corrector muy claro: efecto artificial

Elegir un corrector demasiado claro puede crear un contraste poco natural.

Esto no solo llama la atención de forma negativa, sino que también puede marcar líneas de expresión.

Aplicar rubor incorrectamente: cambia la expresión

El rubor mal aplicado puede alterar la forma del rostro.

Por ejemplo, colocarlo muy abajo puede dar un efecto de caída. En cambio, aplicarlo en la parte alta de los pómulos eleva visualmente el rostro.
 

Labiales muy oscuros: endurecen la sonrisa

Los tonos muy oscuros pueden hacer que los labios luzcan más delgados.

Además, tienden a endurecer las facciones, especialmente en pieles maduras.

No delinear correctamente los labios

Con el paso del tiempo, el contorno de los labios pierde definición.

No delinearlos puede hacer que el labial se desborde y luzca desordenado.
 

Exceso de contouring: efecto artificial

El contouring mal aplicado puede generar sombras poco naturales.

En consecuencia, el rostro pierde frescura y se ve más rígido.

Sombras con brillo mal aplicadas

El brillo puede ser favorecedor, pero mal aplicado resalta arrugas.

Por ello, es importante usarlo con moderación.

Un error común es seguir usando las mismas técnicas con el paso del tiempo.

Sin embargo, la piel cambia, y el maquillaje debe adaptarse a estas transformaciones.

El maquillaje no debe limitarse al rostro.

No difuminar hacia el cuello puede generar un contraste evidente.
 

No desmaquillarse correctamente

Dormir con maquillaje daña la piel y acelera el envejecimiento.

Por ello, es fundamental limpiar el rostro diariamente.

En conclusión, corregir estos errores de maquillaje puede ayudarte a lucir más joven y fresca. La clave está en la técnica, la moderación y el conocimiento de tu piel.

*ARD

La natación se ha consolidado como uno de los ejercicios más eficaces para mejorar la salud cardiovascular, gracias a su capacidad para activar todo el cuerpo y fortalecer la circulación sanguínea.

De acuerdo con estudios de la Cleveland Clinic, las personas que nadan de forma regular pueden reducir hasta en un 41 por ciento el riesgo de morir por enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares.

A diferencia de la caminata, esta disciplina involucra múltiples grupos musculares y genera un mayor esfuerzo del corazón, lo que mejora la resistencia física y la capacidad pulmonar.

Fortalece músculos y protege articulaciones

El ejercicio acuático permite trabajar todo el cuerpo de manera simultánea, lo que contribuye a un desarrollo muscular equilibrado. Además, la resistencia del agua aumenta la intensidad del entrenamiento sin generar impacto en las articulaciones.

El especialista Mitch Lomax señala que la natación mejora la capacidad cardiovascular y reduce el riesgo de lesiones. Por su parte, expertos como Heather Massey destacan que impulsarse en el agua activa los principales músculos del cuerpo.

Impacto positivo en metabolismo y enfermedades

Nadar también ayuda a regular la presión arterial, controlar el colesterol y mejorar la utilización de glucosa, lo que resulta beneficioso para personas con diabetes o en riesgo de padecerla.

Además, puede contribuir a la pérdida de peso, ya que permite quemar más calorías que actividades como caminar, dependiendo de la intensidad del ejercicio.

En el plano mental, la natación favorece la liberación de hormonas relacionadas con el bienestar, como la serotonina, lo que reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.

Asimismo, fortalece la memoria y mejora la función cerebral, especialmente en adultos mayores.

Actividad accesible para todas las edades

La natación es una actividad de bajo impacto recomendada para personas de todas las edades, incluyendo quienes tienen limitaciones físicas o se encuentran en rehabilitación.

Especialistas sugieren comenzar con rutinas moderadas y aumentar la intensidad de forma progresiva, siempre bajo supervisión.

Finalmente, destacan que incorporar la natación en la vida diaria puede transformar la salud física y mental, convirtiéndola en una de las mejores opciones para mejorar la calidad de vida.

Con información de Infobae

*ARD

Durante siglos, la medicina ha estudiado distintos fluidos corporales para comprender enfermedades humanas. La orina, la sangre venosa y las heces han sido analizadas desde hace miles de años.

Sin embargo, la sangre menstrual ha permanecido prácticamente ignorada por la ciencia.

Ahora, investigadores y empresas de biotecnología comienzan a explorar su enorme potencial para diagnosticar enfermedades de manera más sencilla y menos invasiva.

Empresas como NextGen Jane han comenzado a analizar este fluido biológico con el objetivo de desarrollar pruebas médicas innovadoras.

Historias que impulsan la investigación

Una de las voluntarias en estos estudios es Emma Backlund, una estudiante estadounidense que ha sufrido durante años dolorosas menstruaciones.

Cuando tenía 11 años experimentó su primer periodo menstrual con dolores tan intensos que pensó que estaba gravemente enferma.

Durante más de una década sufrió síntomas como vómitos, dolor pélvico y fatiga extrema.

Finalmente fue diagnosticada con Endometriosis, una enfermedad que afecta a millones de mujeres en el mundo.

Un problema global de salud femenina

La endometriosis ocurre cuando el tejido que recubre el interior del útero comienza a crecer en otras partes del cuerpo.

Esto provoca inflamación, dolor severo y problemas de fertilidad.

Se estima que cerca de 190 millones de mujeres en el mundo padecen esta enfermedad.

Uno de los mayores desafíos es que el diagnóstico suele tardar muchos años.

Actualmente, la única forma definitiva de confirmarlo es mediante una cirugía llamada laparoscopia.

Lo que revela la sangre menstrual

Los científicos creen que la sangre menstrual podría ayudar a cambiar esta situación.

Según el investigador Ridhi Tariyal, este fluido contiene células del sistema reproductivo que no se encuentran en otros tipos de muestras biológicas.

Por ello, algunos expertos lo consideran una especie de biopsia natural del útero.

El análisis de este material podría revelar biomarcadores asociados con diversas enfermedades.

Investigaciones prometedoras

La investigadora Christine Metz ha identificado diferencias celulares importantes entre mujeres con endometriosis y aquellas que no padecen la enfermedad.

Entre los hallazgos se encuentran alteraciones en células inmunitarias y en los fibroblastos del endometrio.

Estos cambios podrían servir para desarrollar pruebas diagnósticas más rápidas.

Los científicos esperan que en los próximos años puedan aprobarse kits caseros para detectar la enfermedad.

Nuevas aplicaciones médicas

La sangre menstrual también podría utilizarse para estudiar enfermedades metabólicas.

La empresa Qvin desarrolló una compresa sanitaria llamada Q-Pad que permite analizar niveles de glucosa.

Este dispositivo fue aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos en 2024.

Además, estudios han mostrado que este fluido puede detectar infecciones como el Virus del Papiloma Humano.

Los investigadores también exploran su utilidad para detectar infecciones de transmisión sexual y enfermedades autoinmunes.

Desafíos científicos y culturales

A pesar de su potencial, la investigación sobre sangre menstrual enfrenta diversos obstáculos.

Durante décadas, el tema fue considerado tabú en muchas culturas, lo que limitó el interés científico.

Además, históricamente la investigación médica se ha enfocado en hombres, dejando de lado muchos aspectos de la salud femenina.

Por ello, los especialistas consideran que este campo apenas comienza a desarrollarse.

Un futuro prometedor para la salud femenina

Actualmente, universidades y centros de investigación están destinando recursos para estudiar la sangre menstrual.

El Instituto Tecnológico de Massachusetts lanzó una iniciativa para analizar cómo el ciclo menstrual influye en el sistema inmunológico.

También están surgiendo biobancos de sangre menstrual que permitirán a los científicos acceder a muestras para investigaciones futuras.

Los especialistas consideran que este tipo de estudios podría transformar el diagnóstico de múltiples enfermedades.

Para millones de mujeres, estos avances podrían significar diagnósticos más rápidos, tratamientos más eficaces y una mejor calidad de vida.

Con información de BBC

*ARD

En los últimos años, redes sociales como TikTok han popularizado numerosos videos que relacionan la masturbación con problemas de depresión o trastornos psicológicos.

Sin embargo, especialistas en salud sexual advierten que estas afirmaciones simplifican un fenómeno complejo y pueden contribuir a la desinformación.

La masturbación, explican los expertos, es una práctica natural que forma parte del desarrollo sexual humano. En condiciones normales no representa un riesgo para la salud mental ni provoca trastornos emocionales.

El problema aparece cuando la conducta se vuelve compulsiva y comienza a utilizarse como una forma constante de escapar de emociones negativas como el estrés o la ansiedad.

En ese contexto, los especialistas subrayan que la conducta compulsiva puede ser una señal de alerta sobre problemas emocionales más profundos.

El trastorno de comportamiento sexual compulsivo

La Organización Mundial de la Salud reconoce el Trastorno de Comportamiento Sexual Compulsivo dentro de su Clasificación Internacional de Enfermedades.

Este trastorno se caracteriza por impulsos sexuales recurrentes y difíciles de controlar que pueden afectar la vida diaria.

En algunos casos, la persona dedica gran parte de su tiempo a actividades sexuales, lo que puede interferir con el trabajo, los estudios o las relaciones personales.

De acuerdo con estudios en psicología clínica, estas conductas suelen relacionarse con emociones como frustración, estrés o insatisfacción personal.

Factores que influyen en el comportamiento compulsivo

Investigadores como Martin Kafka y Eli Coleman han identificado diversas variables que influyen en la aparición de la conducta sexual compulsiva.

Entre los factores más relevantes se encuentran:

• Estrés persistente en la vida cotidiana.

• Sensación de soledad emocional.

• Aburrimiento prolongado o falta de estímulos.

• Problemas en el control de impulsos.

Además, algunos estudios sugieren que experiencias traumáticas en la infancia pueden influir en el desarrollo de este comportamiento durante la adultez.

Internet y la sobreestimulación sexual

Uno de los elementos más analizados por los investigadores es el impacto del entorno digital en la sexualidad.

El llamado modelo Triple A explica que el crecimiento de este fenómeno se debe a tres características del internet moderno: acceso ilimitado, bajo costo y anonimato.

Estas condiciones facilitan el consumo constante de estímulos sexuales y pueden modificar la forma en que el cerebro procesa el placer.

Como consecuencia, el sistema de recompensa cerebral puede acostumbrarse a altos niveles de dopamina.

Cuando esto ocurre, las actividades cotidianas pueden perder atractivo y generar sensaciones similares a las observadas en algunos casos de depresión.

Culpa, aislamiento y bienestar emocional

Otro aspecto relevante es el impacto psicológico que puede tener la conducta compulsiva.

Muchas personas experimentan culpa o vergüenza cuando sienten que su comportamiento está fuera de control o entra en conflicto con sus valores personales.

Además, el exceso de conductas solitarias puede provocar aislamiento social.

La falta de conexión humana es uno de los factores más relacionados con el desarrollo de problemas de salud mental.

Un enfoque integral para mejorar la salud mental

Los especialistas coinciden en que superar una conducta compulsiva requiere un enfoque integral.

Esto implica trabajar en varios aspectos al mismo tiempo: la conducta, las emociones que la originan y el entorno que la mantiene.

El apoyo psicológico puede ayudar a las personas a identificar patrones emocionales, desarrollar habilidades de regulación emocional y construir relaciones más saludables.

En ese sentido, comprender la sexualidad desde una perspectiva informada y libre de prejuicios es un paso importante para mejorar el bienestar emocional.

Con información de Infobae

*ARD

Leer libros es una de las actividades más completas para el cerebro. Diversos estudios científicos han demostrado que la lectura activa áreas neuronales relacionadas con la memoria, el lenguaje, la concentración y las emociones, lo que genera beneficios cognitivos y emocionales duraderos.

Además, este hábito estimula la neuroplasticidad, un proceso mediante el cual el cerebro crea nuevas conexiones neuronales. Gracias a este mecanismo, la lectura puede contribuir a mantener la mente activa y retrasar el deterioro cognitivo.

El cerebro se activa al leer

Cada palabra leída desencadena una compleja actividad cerebral. Mientras los ojos procesan el texto, el cerebro interpreta el significado, relaciona ideas y recupera recuerdos previos.

Por lo tanto, la lectura regular fortalece las redes neuronales implicadas en el pensamiento y el aprendizaje. Esta actividad constante mejora la capacidad de atención y facilita la comprensión de información compleja.

Durante la lectura, el cerebro libera neurotransmisores que influyen en el bienestar emocional. Entre ellos se encuentran la dopamina, la serotonina y la oxitocina.

Estos compuestos químicos generan sensaciones de placer, calma y conexión emocional con los personajes o situaciones descritas en una historia. Por esta razón, leer puede convertirse en una experiencia emocional profunda.

El neurólogo Gurutz Linazasoro, especialista de la Policlínica Gipuzkoa, explica que la lectura activa circuitos de recompensa similares a los que se producen durante otras actividades placenteras.

Las emociones que despiertan los libros

Las historias literarias pueden provocar diferentes reacciones emocionales. Cuando un relato aborda situaciones dramáticas o de injusticia, el cerebro puede liberar adrenalina y otras hormonas relacionadas con el estrés.

En cambio, las narrativas que generan empatía o alegría estimulan áreas del cerebro vinculadas con el bienestar emocional. Estas respuestas se producen principalmente en el sistema límbico, una región clave en el procesamiento de emociones.

Releer también fortalece el cerebro

La relectura de un libro permite descubrir nuevos detalles y fortalecer la memoria. Durante este proceso, el cerebro compara información conocida con nuevas interpretaciones del texto.

Además, el cerebro anticipa acontecimientos en la narrativa, lo que estimula la capacidad de análisis y la imaginación. Por ello, muchos especialistas consideran que releer libros puede ser tan beneficioso como descubrir nuevas historias.

La práctica constante de la lectura puede contribuir a prevenir problemas cognitivos asociados al envejecimiento. Algunos estudios señalan que las personas con mayor actividad intelectual presentan menor riesgo de desarrollar demencia.

En este sentido, la lectura se considera un “ejercicio mental” que mantiene activo el cerebro. Al estimular diferentes áreas neuronales, fortalece funciones como la memoria, el lenguaje y la comprensión.

Un hábito saludable para la mente

Los expertos coinciden en que la lectura debe formar parte de un estilo de vida saludable. Sin embargo, sus beneficios aumentan cuando se combina con actividad física, interacción social y una dieta equilibrada.

Además, dormir bien y controlar factores como la presión arterial o el colesterol también contribuye a proteger la salud cerebral.

En conclusión, leer libros no solo amplía el conocimiento y la imaginación. También fortalece el cerebro y mejora el bienestar emocional, lo que convierte a la lectura en una de las mejores inversiones para la salud mental.

Con información de El Tiempo

*ARD

La relación entre la alimentación y el sistema inmunológico continúa revelando nuevos hallazgos científicos. Un estudio de la Universidad de Queensland, en Australia, concluyó que el tipo de grasas que una persona consume puede modificar la resistencia y funcionamiento de las células T, fundamentales para proteger al organismo.

La investigación, publicada en Nature, señala que la dieta puede cambiar la composición de grasa dentro de estas células inmunes, lo que influye directamente en su capacidad para combatir infecciones y tumores.

Este descubrimiento aporta nuevas pistas sobre cómo la nutrición puede fortalecer la respuesta inmunológica.

El papel de las células T en la defensa del organismo

Las células T forman parte del sistema inmunológico adaptativo y tienen la función de identificar y atacar agentes dañinos como virus, bacterias o células cancerígenas.

Según explicó el profesor Di Yu, del Instituto Frazer de la Universidad de Queensland, estas células dependen en gran medida de su composición lipídica para funcionar correctamente.

En otras palabras, los tipos de grasa presentes en la dieta influyen en la estructura de las células T y pueden determinar si se mantienen fuertes o si se vuelven vulnerables a procesos de daño celular.

Qué reveló el estudio sobre las grasas en la dieta

Los investigadores observaron que las células T son particularmente sensibles a un proceso conocido como muerte celular inducida por oxidación.

Este fenómeno ocurre cuando las grasas oxidadas se acumulan dentro de la célula y dañan su membrana externa.

Sin embargo, el estudio encontró que una dieta con mayor proporción de ácidos grasos monoinsaturados (MUFA) ayuda a proteger a las células T frente a este tipo de daño.

Como resultado, estas células se vuelven más resistentes, se multiplican con mayor eficacia y desempeñan mejor su función defensiva.

Diferencia entre grasas PUFA y MUFA

Las grasas poliinsaturadas (PUFA) y las grasas monoinsaturadas (MUFA) son dos tipos de lípidos presentes en distintos alimentos.

Los científicos descubrieron que cuando la dieta contiene una menor proporción de PUFA y una mayor cantidad de MUFA, las células T presentan una mayor resiliencia frente al estrés celular.

No obstante, los investigadores subrayan que todavía no existe evidencia suficiente para establecer una proporción ideal entre ambos tipos de grasa.

Por ello, recomiendan continuar investigando el impacto de cada nutriente en el sistema inmunológico.

Alimentos que contienen estas grasas

Los alimentos ricos en PUFA incluyen pescados grasos y diversos aceites vegetales.

Entre ellos destacan:

• Aceite de maíz

• Aceite de soja

• Aceite de girasol

• Nueces

• Semillas de linaza

Mientras tanto, los alimentos ricos en MUFA incluyen productos ampliamente presentes en la dieta mediterránea.

Algunos ejemplos son:

• Aceite de oliva

• Aguacate

• Almendras

• Pistachos

• Avellanas

• Anacardos

Estos alimentos se han asociado durante años con beneficios para la salud cardiovascular y ahora también podrían tener efectos positivos en la inmunidad.

Impacto en vacunas y tratamientos contra el cáncer

Uno de los aspectos más prometedores del estudio es su posible aplicación en el campo de la medicina.

Cuando las células T se vuelven más resistentes, pueden ayudar al organismo a producir más anticuerpos.

Esto podría traducirse en una mejor respuesta a las vacunas y en una mayor capacidad para combatir infecciones.

Además, las células T más fuertes también muestran una mayor eficacia para detectar y atacar tumores, lo que abre nuevas posibilidades para mejorar las inmunoterapias contra el cáncer.

Nuevas estrategias para fortalecer la inmunidad

Los investigadores consideran que el metabolismo de las grasas dentro del organismo desempeña un papel clave en el funcionamiento del sistema inmunológico.

Por ello, modificar la dieta podría convertirse en una estrategia accesible para reforzar las defensas del cuerpo.



 

En el futuro, los médicos podrían combinar tratamientos médicos con recomendaciones nutricionales específicas para fortalecer las células inmunes.

Aunque aún se requieren más estudios, los científicos creen que comprender la relación entre dieta y sistema inmunológico podría transformar la forma en que se previenen y tratan diversas enfermedades.

Con información de El Debate

*ARD

La relación entre obesidad y salud mental se ha convertido en un tema de creciente preocupación para especialistas en medicina y psicología. De acuerdo con expertos, las personas que viven con obesidad tienen más de tres veces mayor riesgo de desarrollar depresión.

Este panorama ha llevado a especialistas a insistir en que el aumento de peso debe abordarse como una enfermedad crónica y multifactorial, ya que su origen involucra aspectos biológicos, emocionales y sociales.

Una relación bidireccional

El bariatra Fernando Pérez Galaz, cofundador de la Fundación Obesidades, explicó que la obesidad y la salud mental mantienen una relación bidireccional.

Esto significa que la obesidad puede influir en el estado emocional de las personas, mientras que los trastornos psicológicos también pueden afectar los hábitos alimenticios y el peso corporal.

Según el especialista, el estigma social es uno de los factores que más impacta en la salud mental de las personas con obesidad.

Cuando una persona enfrenta críticas, burlas o discriminación por su apariencia física, aumenta significativamente la probabilidad de sufrir ansiedad, depresión o aislamiento social.

Impacto psicológico de la discriminación

Las experiencias de discriminación pueden afectar la autoestima y la percepción personal. En muchos casos, las personas con obesidad desarrollan sentimientos de vergüenza o rechazo hacia su propio cuerpo.

Este proceso puede generar consecuencias emocionales importantes, entre ellas:

• Aislamiento social

• Baja autoestima

• Trastornos del sueño

• Mayor riesgo de ansiedad y depresión

Por esta razón, especialistas insistieron en la importancia de combatir los prejuicios y promover un enfoque médico basado en la empatía y el respeto.

Salud mental en la infancia y adolescencia

El diagnóstico presentado por Save the Children sobre la salud mental de niñas, niños y adolescentes en México advierte que esta problemática requiere mayor atención institucional.

El estudio identifica la necesidad de fortalecer los entornos protectores, como la familia, la escuela y la comunidad, para garantizar un desarrollo emocional saludable.

El director de Save the Children México, Dirk Glas, señaló que el tema de la salud mental debe ocupar un lugar prioritario en la agenda pública.

Falta de atención psicológica

Uno de los principales retos es el acceso a servicios de salud mental. De acuerdo con especialistas, hasta el 80 por ciento de las personas que necesitan atención psicológica no la reciben.

La especialista Claudia Aranda explicó que miles de niñas, niños y adolescentes enfrentan ansiedad, depresión o trastornos de conducta sin recibir tratamiento adecuado.

En 2024, cerca de 144 mil 897 menores solicitaron atención por problemas de salud mental, principalmente por ansiedad, trastornos de conducta y depresión.

Las cifras también muestran un aumento en los casos de suicidio entre adolescentes.

En América Latina y el Caribe, el suicidio representa la tercera causa de muerte entre jóvenes de 15 a 19 años, con aproximadamente 45 mil 800 casos anuales.

En México, el Inegi reportó que el suicidio fue la cuarta causa de muerte entre menores de 10 a 14 años en 2023.

Además, los datos indican que las niñas representaron 59.1 por ciento de las defunciones en este grupo durante 2024, lo que refleja un cambio preocupante en las tendencias de salud mental.

Adolescencia y vulnerabilidad emocional

Especialistas explicaron que la adolescencia es una etapa clave para el desarrollo emocional.

Durante este periodo, los jóvenes enfrentan cambios físicos, psicológicos y sociales que pueden generar altos niveles de estrés.

De acuerdo con Unicef, aproximadamente la mitad de los jóvenes en México ha requerido apoyo psicológico, lo que refleja la magnitud del problema.

Importancia del entorno familiar y social

El vocero de PiSA Farmacéutica, Humberto Bautista, destacó que la salud mental depende de múltiples factores, especialmente de la relación que las personas mantienen con su entorno.

En particular, el ambiente familiar juega un papel fundamental en el bienestar emocional de los adolescentes.

Por ello, los especialistas coincidieron en que es necesario fortalecer los espacios de apoyo en las familias, escuelas y comunidades.

Además, consideraron que la inversión en prevención, atención psicológica y políticas públicas será fundamental para enfrentar los retos de salud mental en México.

Finalmente, los expertos señalaron que reconocer la relación entre obesidad, estigma social y salud mental permitirá diseñar estrategias integrales que mejoren la calidad de vida de la población.

Con información de Excélsior

*ARD

El paracetamol es uno de los medicamentos más consumidos para tratar dolor y fiebre. Sin embargo, el uso excesivo de paracetamol puede provocar efectos adversos que ponen en riesgo la salud si no se utiliza correctamente.

Debido a que este medicamento se vende sin receta médica, muchas personas lo consumen con frecuencia sin considerar los posibles riesgos de una dosis elevada o prolongada.

Según especialistas de la Organización Mundial de la Salud, el paracetamol es seguro cuando se toma en las dosis recomendadas, pero su abuso puede generar complicaciones graves.

Por ello, conocer sus efectos secundarios es fundamental para prevenir problemas médicos.

Efectos adversos más frecuentes del paracetamol

El consumo prolongado o en dosis altas puede generar diversos efectos adversos.

Entre los más comunes se encuentran:

• Daño hepático

• Problemas gastrointestinales

• Reacciones alérgicas

• Alteraciones en la presión arterial

• Daño renal en casos prolongados

Especialistas explican que el hígado es el órgano más afectado, ya que es responsable de metabolizar el medicamento.

Cuando el organismo recibe una cantidad excesiva de paracetamol, se produce una sustancia tóxica que puede provocar daño celular en el hígado.

Sobredosis de paracetamol: un riesgo frecuente

Uno de los problemas más comunes es la sobredosis accidental.

Esto ocurre cuando una persona consume varios medicamentos que contienen paracetamol sin saberlo, como ocurre con algunos tratamientos para gripe o resfriado.

De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, miles de casos de intoxicación por paracetamol se registran cada año en el mundo.

Los síntomas de una sobredosis incluyen:

• Náuseas y vómitos

• Debilidad o fatiga

• Dolor abdominal

• Sudoración excesiva

En casos graves, puede desarrollarse insuficiencia hepática, una condición potencialmente mortal.

Personas con mayor riesgo ante el uso excesivo de paracetamol

Algunos grupos de personas tienen mayor riesgo de sufrir complicaciones por el consumo excesivo del medicamento.

Entre ellos se encuentran:

• Personas con enfermedades hepáticas

• Adultos mayores

• Personas que consumen alcohol con frecuencia

• Pacientes que toman varios medicamentos al mismo tiempo

Instituciones como la Administración de Alimentos y Medicamentos recomiendan que estos pacientes consulten a un médico antes de consumir paracetamol.

Recomendaciones para usar paracetamol de forma segura

Para evitar los efectos adversos del medicamento, los expertos recomiendan adoptar algunas medidas de seguridad.

Entre las principales recomendaciones destacan:

• Respetar la dosis máxima diaria

• No combinar medicamentos con el mismo principio activo

• Evitar el consumo de alcohol

• Consultar al médico si el dolor persiste varios días

Asimismo, es importante recordar que ningún medicamento debe utilizarse de manera prolongada sin supervisión médica.

Un medicamento útil que debe utilizarse con responsabilidad

El paracetamol es una herramienta importante para el tratamiento del dolor y la fiebre.

No obstante, su consumo indiscriminado puede provocar consecuencias graves para la salud, especialmente cuando se ignoran las dosis recomendadas.

Por esta razón, especialistas insisten en promover el uso responsable de medicamentos, así como en informar a la población sobre los riesgos del abuso de analgésicos.

De esta manera, es posible aprovechar los beneficios del paracetamol sin poner en peligro la salud.

*ARD

El inicio de marzo suele traer consigo señales claras de la llegada de la primavera. Los días se alargan, las temperaturas comienzan a subir y el sol aparece con mayor intensidad, generando un ambiente perfecto para renovar el estilo personal.

Por esta razón, muchas personas aprovechan este momento para cambiar de imagen y apostar por los cortes de pelo primavera 2026, que destacan por su naturalidad, movimiento y versatilidad.

Los expertos en peluquería aseguran que la tendencia principal será apostar por estilos frescos que aporten volumen, suavidad y un efecto rejuvenecedor.

La tendencia capilar de 2026: movimiento y naturalidad

Según especialistas del sector, los nuevos estilos buscan adaptarse al ritmo de vida actual, por lo que priorizan cortes fáciles de mantener.

Desde el salón Fusión Look Estilistas explican que las tendencias capilares “apuestan por el movimiento natural y la versatilidad”.

Esto significa que las capas suaves, los cortes híbridos y las melenas dinámicas dominarán los salones de belleza durante la primavera.

Bixie: el híbrido entre pixie y bob

Uno de los cortes más destacados es el bixie, una mezcla entre el pixie y el bob.

Este estilo combina la frescura de un corte corto con la versatilidad de una melena media.

Entre sus ventajas destacan:

• Fácil mantenimiento

• Capas desfiladas

• Movimiento natural

Por ello, se ha convertido en una opción popular entre quienes buscan modernizar su imagen.

French lob: sofisticación relajada

El French lob también se posiciona entre los cortes más solicitados.

Este estilo consiste en una media melena con base recta y capas ligeras que aportan movimiento sin perder elegancia.

Además, su acabado natural lo convierte en una opción ideal para quienes prefieren un look sofisticado pero sencillo.



 

Capas largas y sutiles

Las capas regresan con fuerza en 2026, pero con un enfoque más discreto.

Las capas largas se integran de forma natural en el cabello, lo que permite lograr volumen sin necesidad de un peinado complejo.

Por esta razón, muchas mujeres optan por este tipo de corte que combina estilo y comodidad.

Textured bob: uno de los favoritos

El textured bob continúa siendo uno de los estilos más populares en peluquería.

Se caracteriza por su longitud a la altura de la mandíbula o ligeramente por encima del hombro.

Además, incluye capas suaves y puntas texturizadas que aportan movimiento y frescura.

Melena Jane Birkin

Inspirado en el icónico estilo de Jane Birkin, este corte destaca por su estética bohemia.

Incluye capas suaves que enmarcan el rostro y un flequillo tupido ligeramente abierto.

Este estilo aporta una apariencia natural y juvenil.

Air bob: volumen ligero

El air bob se ha convertido en otra de las grandes tendencias del año.

Este corte crea una sensación de ligereza mediante capas invisibles que generan volumen sin perder naturalidad.

Como resultado, el cabello adquiere movimiento y textura.

Corte butterfly: volumen estratégico

El corte butterfly continúa siendo uno de los favoritos en los salones de belleza.

Este estilo combina capas largas y cortas para crear volumen en la parte superior del cabello.

Además, suaviza las facciones y resalta la textura natural del cabello.

Flequillo wispy con media melena

Las medias melenas acompañadas de flequillos wispy también marcarán tendencia.

Este tipo de flequillo es ligero y poco denso, lo que aporta frescura y movimiento al rostro.

Bob redondeado para cabello rizado

Las mujeres con cabello rizado encontrarán en el bob redondeado una de las mejores opciones.

Este corte permite controlar el volumen y evitar la forma triangular del cabello rizado.

Además, se suele llevar con raya lateral para potenciar el volumen natural.

Stacked bob: volumen en la nuca

El stacked bob es otra variante del bob que volverá a ganar popularidad.

Este estilo incluye capas graduadas en la parte posterior del cabello, lo que genera volumen en la nuca.

En la actualidad se lleva de forma más elegante y discreta que en décadas anteriores.

En conclusión, los cortes de pelo tendencia 2026 destacan por su naturalidad, movimiento y versatilidad, características que los convierten en opciones ideales para renovar el look durante la primavera.

Con información de instyle

*ARD

El cáncer de colon es una de las enfermedades oncológicas más comunes en el mundo y representa un desafío creciente para los sistemas de salud. Aunque históricamente se asociaba con personas mayores, los especialistas han detectado un aumento preocupante de casos en adultos jóvenes.

De acuerdo con la Sociedad Americana Contra el Cáncer, el cáncer colorrectal ocupa el tercer lugar entre los tipos de cáncer más frecuentes en hombres y mujeres. Además, en los últimos años se ha convertido en una de las principales causas de muerte por cáncer en personas menores de 50 años.

Ante esta tendencia, los médicos recomiendan prestar atención a los síntomas y acudir a revisión médica ante cualquier señal de alerta.

Cómo se origina el cáncer de colon

El colon, conocido como intestino grueso, forma parte fundamental del sistema digestivo. Su función consiste en absorber agua y procesar los residuos que posteriormente se eliminan del organismo.

El cáncer de colon aparece cuando células con alteraciones genéticas comienzan a multiplicarse de manera descontrolada en el revestimiento del colon o del recto.

Con el paso del tiempo, estas células pueden formar tumores que crecen y afectan otros órganos.

En muchos casos, la enfermedad se desarrolla a partir de pólipos, pequeñas protuberancias que aparecen en el interior del colon. Aunque la mayoría son benignos, algunos pólipos pueden transformarse en tumores malignos si no se detectan a tiempo.

Factores que aumentan el riesgo

El doctor Tareq Kamal, especialista en cáncer colorrectal del Houston Methodist Neal Cancer Center, explica que algunos factores de riesgo están relacionados con la genética, mientras que otros dependen del estilo de vida.

Entre los factores no modificables se encuentran:

• Antecedentes familiares de cáncer colorrectal

• Pólipos avanzados en el colon

• Enfermedades inflamatorias intestinales

• Fibrosis quística

Por otro lado, existen hábitos que pueden incrementar el riesgo de desarrollar cáncer de colon.

Los principales son:

• Fumar

• Consumir alcohol en exceso

• Seguir una dieta rica en carnes procesadas

• Tener obesidad

• Mantener una vida sedentaria

A pesar de estos factores, el especialista advierte que el cáncer puede aparecer incluso en personas sin antecedentes familiares.

Principales síntomas del cáncer colorrectal

El cáncer de colon puede desarrollarse durante años sin provocar síntomas. No obstante, cuando el tumor crece, comienzan a aparecer señales que el cuerpo envía como advertencia.

Reconocer estos síntomas puede ser clave para detectar la enfermedad a tiempo.

Alteraciones en las evacuaciones

Uno de los signos más frecuentes es el cambio en los hábitos intestinales.

Esto puede incluir:

• Diarrea persistente

• Estreñimiento prolongado

• Cambios en la forma o consistencia de las heces

• Sensación de evacuación incompleta

Cuando estos cambios duran varias semanas, se recomienda acudir a evaluación médica.

Sangrado rectal

La presencia de sangre en las heces es una de las señales más importantes.

El sangrado puede aparecer como manchas rojas o mezclado con las evacuaciones.

Los especialistas subrayan que cualquier episodio de sangrado rectal debe ser revisado por un médico.

Dolor abdominal constante

El dolor abdominal también puede ser un síntoma relevante.

Este dolor suele presentarse como inflamación, cólicos o molestias persistentes en la parte baja del abdomen.

Aunque puede confundirse con otros problemas digestivos, su duración prolongada requiere atención médica.

Pérdida de peso sin explicación

Una disminución de peso inexplicable también puede indicar la presencia de cáncer colorrectal.

Esto ocurre porque el organismo utiliza energía para combatir el crecimiento tumoral.

Importancia de las pruebas de detección

Los especialistas coinciden en que la detección temprana es la mejor herramienta para combatir el cáncer de colon.

Por ello, organizaciones médicas recomiendan iniciar pruebas de detección a partir de los 45 años en personas con riesgo promedio.

La colonoscopía permite observar el interior del colon y detectar pólipos antes de que se conviertan en cáncer.

Además, las personas con antecedentes familiares deben comenzar las revisiones a una edad más temprana.

Prevención y conciencia sobre la enfermedad

Aunque el cáncer colorrectal no siempre puede prevenirse, adoptar hábitos saludables puede reducir significativamente el riesgo.

Entre las principales recomendaciones se encuentran:

• Mantener una dieta equilibrada

• Practicar actividad física

• Evitar el consumo de tabaco

• Limitar el alcohol

Cada 31 de marzo se conmemora el Día Mundial del Cáncer de Colon, una fecha destinada a crear conciencia sobre la importancia del diagnóstico temprano.

Los especialistas coinciden en que escuchar al cuerpo y acudir al médico ante cualquier síntoma puede salvar vidas.

Con información de Infobae

*ARD