Vida y salud

Con el cambio de estación, la rutina de skincare también evoluciona. En primavera, la piel requiere productos más ligeros que mantengan la hidratación sin provocar exceso de brillo. Por ello, optar por una crema facial ligera se convierte en una decisión fundamental.

En esta tendencia destaca la propuesta de APLB, un producto que ha ganado popularidad gracias a su textura fluida y resultados visibles desde el primer uso.

La importancia de adaptar tu crema facial

Durante los meses cálidos, el rostro produce más grasa de forma natural. En consecuencia, las cremas pesadas pueden generar incomodidad e incluso brotes.

Por esta razón, las fórmulas ligeras son ideales. Estas permiten que la piel respire mientras mantienen la hidratación necesaria. Además, ofrecen un acabado fresco que mejora la apariencia general del cutis.

Uno de los puntos fuertes de esta crema facial es su composición. Contiene glutatión y niacinamida, ingredientes reconocidos por su capacidad para iluminar y unificar el tono de la piel.
 

También incluye centella asiática y adenosina, que ayudan a mejorar la elasticidad y reducir la apariencia de líneas de expresión. Gracias a estos componentes, la piel luce más firme, hidratada y rejuvenecida.

Las opiniones de usuarios resaltan su efectividad, destacando una mejora notable en la textura y frescura del rostro en pocos días.

Perfecta para el día a día

La textura ligera de esta crema facial APLB la hace ideal para el uso cotidiano. Su rápida absorción evita la sensación grasosa, lo que resulta especialmente útil en climas cálidos.

Además, se integra fácilmente con otros productos, por lo que es perfecta como base de maquillaje. Esto permite lograr un acabado uniforme sin afectar la duración del maquillaje.

Otro aspecto relevante es que esta crema está diseñada para adaptarse a todo tipo de pieles. No contiene parabenos, siliconas ni fragancias, lo que reduce el riesgo de irritación.

Por ello, incluso las personas con piel sensible pueden incorporarla en su rutina sin preocupaciones.

Consejos para potenciar sus beneficios

Para maximizar los resultados de esta crema facial hidratante, es recomendable seguir una rutina completa:

• Limpieza adecuada del rostro
• Uso constante de protector solar
• Aplicación diaria del producto

Asimismo, mantener una alimentación equilibrada y beber suficiente agua contribuye a mejorar la salud de la piel.

En resumen, elegir productos adecuados para cada temporada marca una gran diferencia. Las cremas ligeras no solo hidratan, sino que también ayudan a mantener una piel fresca, luminosa y saludable.

Con información de El País

*ARD

Las hemorroides forman parte del cuerpo humano desde el nacimiento. Estas estructuras ayudan a mantener la continencia, pero pueden generar problemas cuando se inflaman o dilatan. En ese momento, aparecen molestias que afectan la calidad de vida.

Según Johns Hopkins Medicine, aproximadamente la mitad de la población desarrollará hemorroides antes de los 50 años. Por ello, esta afección se considera una de las más comunes en la práctica médica.

Diferencias entre hemorroides internas y externas

Las hemorroides internas se ubican dentro del recto y suelen pasar desapercibidas, ya que no generan dolor. No obstante, pueden provocar sangrado visible durante la evacuación.

En cambio, las hemorroides externas se desarrollan debajo de la piel alrededor del ano. Estas son más dolorosas y pueden provocar inflamación, picazón y molestias al sentarse.

De acuerdo con Cleveland Clinic, algunas hemorroides externas pueden trombosarse, lo que incrementa significativamente el dolor.

Síntomas que no debes ignorar

Los signos más comunes de las hemorroides incluyen:

• Dolor anal
• Picazón constante
• Sangrado al evacuar
• Sensación de masa o bulto

Aunque estos síntomas suelen ser leves, es importante prestar atención a su evolución. Como señala Harvard Health Publishing, otras enfermedades pueden presentar manifestaciones similares.

Por esta razón, acudir a un especialista permite descartar complicaciones y recibir un tratamiento adecuado.

Qué provoca las hemorroides

El principal desencadenante de las hemorroides es el aumento de presión en las venas del recto. Este problema se relaciona directamente con hábitos diarios.

Mayo Clinic identifica varios factores clave:

• Esfuerzo al evacuar
• Estreñimiento prolongado
• Permanecer sentado mucho tiempo
• Levantar peso frecuentemente

Asimismo, el embarazo incrementa el riesgo debido a los cambios físicos y la presión sobre la zona pélvica.

Factores que favorecen su aparición

Además de las causas principales, existen condiciones que incrementan la probabilidad de desarrollar hemorroides:

• Dieta baja en fibra
• Falta de ejercicio
• Sobrepeso
• Episodios de diarrea

El envejecimiento también influye, ya que debilita los tejidos que sostienen las venas del recto.

Prevención: la clave está en los hábitos

Evitar las hemorroides es posible mediante cambios sencillos en el estilo de vida. El objetivo principal consiste en facilitar la evacuación y reducir la presión en la zona anal.

Entre las recomendaciones más importantes se encuentran:

• Aumentar el consumo de fibra
• Mantener una hidratación adecuada
• Evitar el alcohol en exceso
• Realizar ejercicio regularmente

Estas acciones ayudan a mantener las heces blandas y a prevenir el estreñimiento.

Rutina intestinal saludable

Adoptar una rutina adecuada también marca la diferencia. Atender el deseo de evacuar sin retrasarlo evita que las heces se endurezcan.

Además, reducir el tiempo en el inodoro y evitar distracciones disminuye la presión en las venas anales.

El ejercicio diario, incluso caminar, contribuye a mejorar la función intestinal y controlar el peso corporal.

Cuándo acudir al médico

Aunque las hemorroides suelen ser benignas, algunos síntomas requieren atención médica inmediata:

• Sangrado persistente
• Dolor intenso
• Cambios en la forma o color de las heces
   

Un diagnóstico oportuno permite descartar otras enfermedades y aplicar el tratamiento adecuado.

En conclusión, las hemorroides representan una condición frecuente pero prevenible. Adoptar hábitos saludables no solo reduce el riesgo, sino que también mejora la salud digestiva en general.

Con información de Infobae

*ARD

La Organización Mundial de la Salud advirtió que el 31% de los adultos en el mundo no realiza suficiente actividad física, lo que incrementa el riesgo de enfermedades y representa un desafío para los sistemas sanitarios. Este fenómeno posiciona al sedentarismo global como una de las principales amenazas para la salud.

Según el informe, cerca de un tercio de la población adulta no cumple con las recomendaciones mínimas, lo que eleva la incidencia de enfermedades crónicas y genera costos adicionales en la atención médica.

Impacto del sedentarismo en la salud

La falta de ejercicio se relaciona con múltiples padecimientos, entre ellos enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. Estas condiciones afectan tanto la esperanza como la calidad de vida.

Además, la falta de actividad física incrementa la probabilidad de hospitalización, lo que impacta directamente en los sistemas de salud y en la economía global.

El reporte indica que las mujeres registran mayores niveles de inactividad física que los hombres. Asimismo, el sedentarismo tiende a aumentar con la edad.

En este contexto, también se observan diferencias regionales, lo que refleja desigualdades en el acceso a infraestructura, espacios públicos y programas de promoción de la salud.

Recomendaciones para una vida activa

La OMS recomienda que los adultos realicen al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de intensa por semana. Para potenciar los beneficios, se sugiere incrementar estas cifras.

Además, se aconseja combinar ejercicios aeróbicos con rutinas de fortalecimiento muscular, lo que contribuye a mejorar la salud integral.

En el caso de jóvenes, se recomienda realizar al menos 60 minutos diarios de actividad física.

Acciones para revertir el sedentarismo

Finalmente, la OMS hace un llamado a los gobiernos para impulsar políticas públicas que fomenten la actividad física. Estas incluyen el desarrollo de infraestructura, campañas informativas y programas comunitarios.

Asimismo, propone integrar el ejercicio en la vida cotidiana mediante actividades como caminar, andar en bicicleta o realizar tareas activas.

Con información de Infobae

*ARD

Durante años se ha pensado que la belleza se transmite directamente de padres a hijos. Sin embargo, un reciente análisis científico publicado en Science demuestra que la realidad es mucho más compleja y matizada.

Según la investigación, la belleza heredada depende de múltiples factores y no se manifiesta de la misma forma en hombres y mujeres. Además, la elección de pareja juega un papel fundamental en este proceso.

Hijas heredan el atractivo de ambos padres

Uno de los hallazgos más relevantes indica que el atractivo facial de los padres predice el de las hijas. Esto significa que cuando ambos progenitores tienen rasgos armónicos, las probabilidades de que sus hijas también los desarrollen aumentan.

Asimismo, este fenómeno se relaciona con teorías evolutivas que explican la transmisión de características físicas asociadas a la salud y la reproducción.

Además, el estudio destaca que las personas suelen elegir parejas con niveles de atractivo similares, lo que fortalece la transmisión de estos rasgos en las mujeres.

Hijos heredan rasgos, no necesariamente belleza

En el caso de los hombres, la situación es distinta. La investigación no encontró una relación clara entre el atractivo general de los padres y el de los hijos varones.

Sin embargo, sí identificó que los hombres heredan rasgos específicos de sus padres, como la estructura facial o la forma de la mandíbula. Estos elementos contribuyen a la masculinidad, pero no determinan completamente la percepción de belleza.

Por lo tanto, la herencia del atractivo en hombres resulta más parcial y menos predecible.

Un fenómeno complejo y multifactorial

Por otra parte, el estudio también cuestiona ideas tradicionales sobre la atracción. No se confirmó que existan patrones estrictos en la elección de pareja, lo que sugiere que el comportamiento humano es más complejo.

En este contexto, la genética de la belleza se entiende como un proceso influido por múltiples variables, incluyendo factores sociales y culturales.

Finalmente, los expertos concluyen que la belleza es, en parte, hereditaria, pero también tiene un componente aleatorio que impide predecirla con exactitud.

Con información de Marca

*ARD

Las mechas espiga se han posicionado como una de las principales tendencias de belleza 2026, gracias a su capacidad para integrar las canas sin ocultarlas por completo. Esta técnica apuesta por un acabado natural que resalta la textura y el movimiento del cabello.

En lugar de cubrir el pelo blanco, las mechas espiga lo convierten en parte del diseño, logrando un efecto moderno que cada vez gana más popularidad.

Técnica que redefine el color del cabello

Las mechas espiga para canas consisten en aplicar mechones finos de forma irregular, imitando el patrón natural del cabello. Esto permite crear una mezcla de tonos que difumina las canas y aporta profundidad.

A diferencia de estilos más estructurados, esta técnica evita los contrastes marcados. Además, genera una transición suave que mantiene un aspecto fresco y juvenil.

 

Asimismo, su versatilidad la convierte en una opción ideal tanto para cambios sutiles como para transformaciones más visibles.

Beneficios de apostar por mechas espiga

Elegir las mechas espiga 2026 ofrece múltiples ventajas. En primer lugar, ayuda a reducir la apariencia de las canas sin necesidad de cubrirlas por completo.

Además, aporta brillo y dimensión al cabello, mejorando su apariencia general. También requiere menos mantenimiento que otras técnicas, lo que la hace práctica para el día a día.

Por otra parte, permite experimentar con diferentes tonos sin comprometer la naturalidad del look.

 

Colores en tendencia para este año

Este año, los expertos destacan una amplia variedad de tonos en mechas espiga en tendencia:

• Rubio luminoso: Ideal para iluminar el rostro.
• Ceniza frío: Perfecto para integrar canas de forma elegante.
• Arena natural: Aporta un efecto suave y equilibrado.
• Plata sofisticado: Favorece la transición al cabello blanco.
• Cobre vibrante: Añade carácter y energía.
• Beis elegante: Logra un acabado discreto.
• Miel cálido: Suaviza las facciones.
• Cereza intenso: Perfecto para un estilo moderno.
   

Consejos para un resultado perfecto

Para lograr el mejor efecto con mechas espiga para disimular canas, es fundamental acudir con un especialista que personalice la técnica según el tipo de cabello.

 

Además, se recomienda mantener una rutina de cuidado capilar que incluya productos hidratantes y protectores del color. De esta forma, se prolonga la duración del resultado.

 

Finalmente, elegir el tono adecuado permitirá potenciar la belleza natural y conseguir un look armonioso.
 

Una tendencia que llegó para quedarse

Las tendencias capilares 2026 confirman que la naturalidad es la clave del estilo moderno. En este contexto, las mechas espiga destacan como una opción elegante, práctica y favorecedora.

 

Por ello, cada vez más personas adoptan esta técnica como una alternativa para lucir sus canas con confianza y estilo.

 

Con información de El Mundo

*ARD

Investigadores de la Universidad Nacional Autónoma de México desarrollan un nuevo tratamiento basado en gotas oftálmicas para retinopatía diabética, con el objetivo de ofrecer una alternativa más accesible y menos invasiva para millones de pacientes.

El proyecto, liderado por Juan Pablo Robles, utiliza la vasoinhibina, una molécula que regula el crecimiento de los vasos sanguíneos.

Un problema de salud pública creciente

La retinopatía diabética en México es una enfermedad crónica que daña la retina y puede causar pérdida de visión. Actualmente, el tratamiento se basa en inyecciones intraoculares, que implican costos elevados y molestias para los pacientes.

Por ello, el desarrollo de gotas oftálmicas para retinopatía diabética representa una alternativa innovadora que podría mejorar significativamente la calidad de vida.

Además, este enfoque facilitaría el acceso al tratamiento en sectores con menor cobertura médica.

Innovación basada en ciencia mexicana

El trabajo del equipo se basa en más de 30 años de investigación del laboratorio encabezado por Carmen Clapp.

Uno de los avances más relevantes fue identificar que la actividad de la vasoinhibina se concentra en tres aminoácidos, lo que permitió diseñar una molécula más pequeña y eficiente.

Asimismo, esta nueva formulación bloquea el VEGF y otras moléculas relacionadas con el crecimiento anormal de vasos sanguíneos.

Resultados prometedores y reconocimiento internacional

El proyecto se encuentra en fase preclínica, por lo que aún requiere ensayos clínicos en humanos. No obstante, los resultados han sido positivos hasta ahora.

Los hallazgos fueron publicados en la revista Journal of Biological Chemistry, donde recibieron reconocimiento por su impacto.

La investigación contó con la participación de Magdalena Zamora como autora principal.

Este desarrollo representa un avance en la innovación biomédica en México, al transformar conocimiento científico en posibles aplicaciones clínicas.

Finalmente, de concretarse, este tratamiento podría marcar un antes y un después en la lucha contra la ceguera causada por la diabetes.

Con información de El Debate

*ARD

Las redes sociales han transformado la forma en que las personas consumen contenido de belleza. Plataformas como TikTok han impulsado tendencias que prometen resultados rápidos, pero que en muchos casos carecen de sustento científico.

Uno de los ejemplos más recientes es el uso de excremento de ave como tratamiento facial, promovido como alternativa al bótox.

El origen de una tendencia polémica

Aunque esta práctica tiene antecedentes en tratamientos tradicionales japoneses, su versión actual dista mucho de los procedimientos controlados.

Hoy en día, muchas personas replican la técnica sin conocimiento ni medidas de higiene, lo que incrementa los riesgos.

Peligros del uso de desechos animales en la piel

Aplicar excremento en el rostro puede generar múltiples afectaciones:

• Infecciones bacterianas
• Irritación cutánea
• Contaminación por parásitos
• Daños permanentes en la piel

Estos efectos pueden agravarse si la persona tiene piel sensible o condiciones preexistentes.

La desinformación en redes sociales

El problema principal es la facilidad con la que estas prácticas se difunden. En redes sociales, cualquier usuario puede compartir consejos sin respaldo médico.

Esto genera un entorno donde la información falsa puede viralizarse rápidamente.

En contraste, tratamientos como la aplicación de toxina botulínica cuentan con respaldo científico y deben ser realizados por especialistas.

Además, existen múltiples opciones dermatológicas seguras que ofrecen resultados comprobados.

Consecuencias de seguir tendencias sin asesoría

Seguir este tipo de tratamientos puede derivar en:

• Daños irreversibles en la piel
• Infecciones graves
• Gastos médicos elevados
• Problemas estéticos permanentes

Cómo identificar tratamientos confiables

Para evitar riesgos, los especialistas recomiendan:

• Verificar certificaciones profesionales
• Desconfiar de soluciones milagro
• Consultar fuentes médicas
• Evitar prácticas caseras extremas
   

El impacto de la cultura digital

La presión por cumplir estándares de belleza ha aumentado con la exposición constante en redes sociales. Esto ha llevado a muchas personas a experimentar con métodos peligrosos.

El uso de excremento de pájaro como tratamiento estético refleja un problema mayor: la desinformación en torno a la belleza.

Ante este panorama, la mejor decisión es optar por procedimientos seguros y avalados por especialistas.

Con información de El Universal

*ARD

En medio del foco mediático sobre el sarampión, México enfrentó una crisis menos visible pero más letal: el repunte de la tosferina.

Durante 2025, esta enfermedad bacteriana provocó la muerte de 72 bebés menores de un año, duplicando los decesos del año anterior y evidenciando fallas estructurales en el sistema de salud.

Datos de la Secretaría de Salud indican que nueve de cada diez fallecimientos ocurrieron en menores sin inmunización adecuada.

El retroceso en la vacunación tras la pandemia

El control de la tosferina dependía históricamente de la vacunación. Sin embargo, la pandemia de COVID-19 interrumpió los programas de inmunización.

Esto generó un rezago que se reflejó en el repunte de casos en 2025, cuando se registraron mil 596 contagios confirmados.

Además, la enfermedad se extendió en prácticamente todo el país, lo que evidenció una cobertura insuficiente.

El grupo más afectado fueron los menores de un año. Dos de cada tres contagios correspondieron a bebés, quienes dependen de la inmunización materna y del esquema inicial de vacunas.

La falta de protección en mujeres embarazadas también influyó en la gravedad del problema.

Mayor letalidad y complicaciones

La tosferina demostró ser altamente peligrosa. Su tasa de mortalidad superó ampliamente a la del sarampión, convirtiéndola en una amenaza prioritaria.

Además, los pacientes presentaron complicaciones graves, lo que incrementó la presión sobre los servicios de salud.

El descenso en la vacunación es uno de los factores clave. En 2024, solo el 70% de los menores contaba con esquema completo.

En varias entidades, la cobertura no alcanzó ni la mitad de la población objetivo, lo que facilitó la propagación de la enfermedad.

México, el país más afectado en la región

De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud, México registró la mayor letalidad por tosferina en América.

Este dato refleja la necesidad de fortalecer las estrategias de prevención.

El costo de revertir la crisis es elevado. El gobierno deberá destinar una parte significativa del presupuesto para garantizar vacunas suficientes.

Sin embargo, especialistas advierten que el problema no es solo financiero, sino también operativo.

Perspectiva para 2026

Aunque los casos han disminuido en lo que va de 2026, el riesgo sigue presente.

Las autoridades enfrentan el desafío de recuperar la confianza en la vacunación y mejorar la cobertura.

La tosferina dejó de ser una enfermedad controlada y se convirtió en una alerta sanitaria. Su impacto en la población infantil obliga a replantear las estrategias de salud pública en México.

Con información de El Universal

*ARD

Las enfermedades cardiovasculares en mujeres representan una de las principales causas de muerte en México. La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) advirtió que factores como la obesidad, el sedentarismo y los malos hábitos alimenticios incrementan el riesgo de infarto desde edades tempranas.

Además, especialistas señalan que estas condiciones suelen pasar desapercibidas, lo que retrasa la atención médica y agrava las complicaciones.

Obesidad y sobrepeso: detonantes del riesgo cardiovascular

La investigadora Ana Lilia Rodríguez Ventura explicó que el sobrepeso y la obesidad deben considerarse enfermedades crónicas. Esto se debe a que provocan inflamación sistémica, la cual acelera el envejecimiento y afecta directamente al corazón.

En México, la situación resulta preocupante, ya que:

• El 75 % de los adultos presenta sobrepeso u obesidad
• Hasta el 50 % de las niñas tiene grasa corporal alterada

Por lo tanto, estos factores aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, así como complicaciones metabólicas.

Impacto en la salud femenina a largo plazo

El exceso de peso no solo afecta la salud cardiovascular, sino que también genera otros problemas en mujeres. Entre ellos destacan:

• Síndrome de ovario poliquístico
• Problemas reproductivos
• Alteraciones hormonales
• Mayor riesgo de diabetes

En consecuencia, estos padecimientos incrementan la probabilidad de sufrir un infarto en mujeres a edades más tempranas.

Síntomas y señales de alerta

La American Heart Association destaca que muchas mujeres no identifican correctamente los síntomas de un infarto. Esto ocurre porque las señales pueden ser distintas a las de los hombres.

Entre los síntomas más comunes se encuentran:

• Dolor o presión en el pecho
• Fatiga extrema
• Ansiedad o dificultad para respirar
• Dolor en espalda, cuello o brazos
• Malestar estomacal

Además, algunas mujeres experimentan síntomas más sutiles, lo que retrasa la búsqueda de atención médica.

Hábitos saludables que reducen el riesgo hasta en 89 %

Especialistas coinciden en que adoptar hábitos saludables puede reducir hasta en un 89 % el riesgo de enfermedades cardiovasculares. En este sentido, recomiendan:

• Incrementar la actividad física diaria
• Consumir alimentos frescos y naturales
• Disminuir el consumo de azúcares y grasas
• Evitar el tabaquismo
• Limitar el consumo de alcohol

Asimismo, mantener un peso saludable y acudir a revisiones médicas periódicas permite detectar a tiempo posibles complicaciones.

Importancia de la detección temprana

La detección oportuna resulta clave para reducir la mortalidad por enfermedades del corazón en mujeres. Sin embargo, muchas pacientes no acuden al médico hasta que los síntomas se vuelven graves.

Por ello, los especialistas insisten en fomentar la educación en salud y promover chequeos preventivos desde edades tempranas.

Conclusión: prevenir para salvar vidas

En conclusión, las enfermedades cardiovasculares en mujeres requieren mayor atención y conciencia social. Aunque los factores de riesgo son elevados, la prevención sigue siendo la herramienta más efectiva.

Adoptar un estilo de vida saludable, reconocer los síntomas y actuar a tiempo puede marcar la diferencia. De esta manera, se puede reducir significativamente el impacto de estos padecimientos en la población femenina.

Con información de UnoTV

*ARD

La demencia representa uno de los principales desafíos de salud pública a nivel mundial. Este síndrome afecta la memoria, el lenguaje y el comportamiento, generando dependencia en quienes lo padecen. Aunque su forma más conocida es el Alzheimer, existen diversas variantes que impactan la calidad de vida.

Actualmente, más de 55 millones de personas viven con demencia en el mundo, y cada año se suman millones de nuevos casos. Ante este panorama, la prevención se ha convertido en una prioridad para los sistemas de salud.

Un estudio reciente sugiere que cocinar en casa puede ayudar a reducir significativamente el riesgo de desarrollar demencia. La investigación, realizada en Japón, indica que preparar alimentos desde cero al menos una vez por semana está asociado con una menor probabilidad de deterioro cognitivo.

Los especialistas destacan que la cocina implica una serie de actividades complejas, como planificar, organizar y ejecutar tareas, lo que estimula diversas áreas del cerebro.

Frecuencia y habilidades culinarias

El análisis reveló que la frecuencia de la cocina juega un papel clave. Las personas que cocinan regularmente presentan un menor riesgo de demencia en comparación con quienes no lo hacen.

Además, el impacto es mayor en quienes tienen menos experiencia culinaria, ya que enfrentan desafíos que estimulan su capacidad cognitiva. En estos casos, la reducción del riesgo puede alcanzar hasta el 70%.

Cocinar no solo contribuye a una mejor nutrición, sino que también fomenta la independencia y la interacción social. Estas variables son fundamentales para mantener la salud mental en la vejez.

Asimismo, los investigadores señalan que sustituir la comida casera por productos procesados puede limitar estos beneficios, debido a la falta de estimulación mental.

Detalles del estudio

El estudio analizó a más de 10 mil personas mayores de 65 años durante seis años. Se evaluaron hábitos de cocina, habilidades culinarias y factores como ingresos y educación.

Los resultados mostraron que quienes cocinan con mayor frecuencia tienen menor probabilidad de desarrollar demencia, incluso al considerar otros factores de estilo de vida.

Promover la cocina en casa puede ser una estrategia accesible y efectiva para reducir el riesgo de demencia. Esta actividad no solo mejora la salud física, sino que también fortalece las funciones cognitivas.

Con información de Infobae

*ARD