alimentación saludable

Por qué la pechuga de pollo es la proteína magra favorita de nutricionistas y atletas

La pechuga de pollo es una proteína magra ideal para la salud, el rendimiento y la cocina. Conoce sus beneficios y comparativa con otros cortes

Alimentación infantil saludable podría retrasar la menstruación, según estudio

Una dieta saludable en la infancia puede retrasar la menarquia, reduciendo riesgos futuros como obesidad o cáncer, revela estudio publicado en Human Reproduction

El efecto que no te esperas en tu cuerpo si comes un aguacate al día

Un estudio revela que comer un aguacate al día mejora el sueño y fortalece el corazón gracias a sus nutrientes clave como triptófano, folato y magnesio

Agotamiento constante: causas comunes y cómo recuperar la energía

El cansancio extremo puede tener causas físicas y emocionales. Descubre señales de alerta, hábitos que lo provocan y claves para recuperar tu energía

Respiración diafragmática: una técnica natural para aliviar la inflamación abdominal

La respiración diafragmática ayuda a aliviar la inflamación abdominal y mejorar la digestión de forma natural. Conoce cómo aplicarla y cuándo acudir al médico

Crononutrición y obesidad infantil: el reloj biológico también influye en la salud de los niños

Un estudio en España destaca cómo los horarios de comida influyen en el metabolismo infantil y propone aplicar la crononutrición para prevenir la obesidad

El estreñimiento: Un problema frecuente que puede tener consecuencias graves

Este padecimiento suele acompañarse de dolor abdominal, sensación de distensión y gases, los cuales pueden afectar la calidad de vida

El poder nutritivo de la chía y sus beneficios para la salud cardiovascular, digestiva y más

Las semillas de chía pueden consumirse en diferentes cantidades, adaptándose a las necesidades de cada persona

Mitos y realidades sobre el consumo de la pasta

Su inclusión en una dieta equilibrada no contribuye al aumento de peso

Descubre cuáles son las 7 frutas más benéficas para tu salud

Expertos recomiendan incluir en la dieta ciertos alimentos ricos en antioxidantes para proteger el corazón, mejorar la función cerebral y mantener la piel saludable