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Respirar por la nariz: una técnica natural para mejorar la salud

Respirar por la nariz reduce el estrés, mejora el sueño y ayuda a controlar la presión arterial, según especialistas en salud pública en Perú

Qué es la paradoja de la elección, que nos deja menos contentos cuando tomamos una decisión

Cuantas más opciones hay, más difícil es decidir y menos satisfacción se siente con la elección tomada

Tener un gato reduce la ansiedad y causa efectos positivos en la salud mental

La interacción con los gatos no solo mejora el estado de ánimo, sino que también activa áreas clave del cerebro, como la corteza prefrontal y el giro frontal inferior

Tu dosis diaria de bienestar: Cómo una película al día transforma tu mente y emociones

Diversos estudios revelan que este hábito puede mejorar la salud mental, reducir el estrés y potenciar la empatía y habilidades cognitivas

Escuchar la voz de mamá: Un remedio científico para reducir el estrés

Según la investigación, escuchar la voz materna activa en el cerebro la liberación de oxitocina, conocida como la “hormona del amor"

Qué debes saber antes de consumir la planta que reduce el estrés

Esta planta contiene sustancias químicas capaces de calmar el cerebro, reducir la hinchazón, disminuir la presión arterial y alterar el sistema inmunológico

El estrés: Un factor clave en la caída del cabello y cómo combatirlo

Expertos revelan cómo el estrés influye en la caída del cabello y qué tratamientos son efectivos

Estrés financiero: el desafío oculto de los emprendedores y cómo superarlo

Descubre las causas principales, los riesgos y cómo el flujo de caja, la planificación y la separación de finanzas pueden hacer la diferencia

Doomscrolling: El hábito tóxico que afecta tu salud mental y física

Este término se popularizó durante la pandemia del coronavirus, cuando el aislamiento y la preocupación incrementaron la exposición a contenido alarmante

Vitamina B: La clave para combatir el estrés

El consumo de vitamina B es fundamental para gestionar el estrés y mejorar la función del sistema nervioso