Vida y salud

El maquillaje para esta temporada apuesta por la naturalidad, y el sunburnt makeup se posiciona como una de las tendencias más populares del verano. Inspirado en el aspecto que deja el sol sobre la piel, este estilo busca crear una apariencia fresca, saludable y ligeramente sonrojada.

Su éxito en redes sociales ha sido impulsado por figuras como Hailey Bieber y Shay Mitchell, quienes han convertido la piel luminosa y bronceada en uno de los sellos distintivos de sus looks.

Además, esta tendencia forma parte del auge de los maquillajes de acabado ligero y de bajo mantenimiento.

¿Por qué el sunburnt makeup es ideal para el verano?

Una de las principales ventajas de esta técnica es su versatilidad. Puede utilizarse tanto para un maquillaje de día como para eventos al aire libre o escapadas de fin de semana.

Asimismo, se adapta perfectamente a quienes prefieren rutinas sencillas, ya que no requiere delineados complejos ni productos en exceso.

Por ello, se ha convertido en una opción ideal para quienes buscan un aspecto relajado y natural.

El secreto está en el rubor

La esencia del sunburnt makeup se encuentra en el blush. Los tonos coral, terracota y rojo suave permiten recrear el característico efecto bronceado.

Para lograrlo, se recomienda aplicar el rubor sobre las mejillas y extenderlo hasta el puente de la nariz. Después, un poco de bronzer y un iluminador ayudarán a potenciar la luminosidad del rostro.

Incluso, las pecas naturales o dibujadas pueden complementar el resultado final.

Menos productos y más luminosidad

Otra ventaja de esta tendencia es que apuesta por la sencillez. Un rubor en crema, un toque de iluminador y labios hidratados son suficientes para conseguir un look sofisticado y juvenil.

Además, las cejas naturales y los acabados glowy continúan marcando la pauta en las tendencias de belleza para esta temporada.

Sin duda, el sunburnt makeup se perfila como uno de los estilos favoritos para lucir una piel radiante durante el verano.

Con información de Hola

*ARD

El estrés crónico es una de las condiciones más subestimadas en la salud contemporánea. Aunque muchas personas lo consideran parte normal de la rutina diaria, sus efectos sobre la salud hormonal pueden ser profundos y progresivos.

El sistema endocrino regula funciones esenciales como el metabolismo, el sueño, el apetito, el estado de ánimo y la reproducción. Sin embargo, cuando el cuerpo permanece bajo tensión constante, este sistema pierde precisión y comienza a funcionar de manera desorganizada.

El cerebro, específicamente el hipotálamo, activa respuestas hormonales para enfrentar situaciones de peligro. El problema surge cuando esta activación no se detiene.

Cortisol elevado: el punto de partida del desequilibrio

El cortisol es la principal hormona relacionada con el estrés. Su función es ayudar al organismo a responder ante amenazas inmediatas. Sin embargo, su elevación constante genera efectos negativos en múltiples sistemas del cuerpo.

Esta representación matemática ayuda a visualizar cómo una variación constante en una sola variable puede modificar todo un sistema lineal, de forma similar a cómo el cortisol afecta otras hormonas.

Cuando el cortisol permanece elevado, se presentan síntomas como agotamiento, aumento del apetito, dificultad para dormir y cambios en la composición corporal.

El estrés crónico también influye directamente en el metabolismo de la glucosa. El cuerpo libera más azúcar en la sangre como respuesta de energía rápida, lo que con el tiempo puede provocar resistencia a la insulina.

Este proceso aumenta el riesgo de enfermedades metabólicas y dificulta la regulación del peso corporal. Además, genera fluctuaciones energéticas que afectan el rendimiento físico y mental.

Las personas con estrés sostenido suelen experimentar hambre emocional, especialmente por alimentos ricos en azúcar o carbohidratos refinados.

Hormonas reproductivas bajo presión

El sistema reproductivo es particularmente sensible al estrés. En situaciones prolongadas de tensión, el cuerpo reduce la producción de hormonas sexuales para conservar energía.

En mujeres, esto puede generar irregularidades menstruales, cambios en la ovulación y alteraciones en la fertilidad. En hombres, la disminución de testosterona puede afectar la masa muscular, la energía y el estado de ánimo.

Este mecanismo biológico es una adaptación evolutiva que prioriza la supervivencia sobre la reproducción.

El descanso nocturno es fundamental para el equilibrio endocrino. Durante el sueño profundo, el cuerpo regula el cortisol y produce hormonas esenciales para la reparación celular.

El estrés crónico altera este proceso, generando insomnio o despertares frecuentes. A su vez, la falta de sueño incrementa el estrés, creando un ciclo de retroalimentación negativa.

Este patrón afecta directamente la inmunidad, el metabolismo y la estabilidad emocional.

Inflamación silenciosa causada por el estrés

Uno de los efectos más peligrosos del estrés crónico es la inflamación de bajo grado. Este tipo de inflamación no siempre presenta síntomas evidentes, pero está asociada con enfermedades cardiovasculares, metabólicas y neurológicas.

El exceso de cortisol altera la respuesta inmunitaria y puede debilitar los mecanismos de defensa del cuerpo, haciéndolo más vulnerable a infecciones y enfermedades.

Algunos signos frecuentes del estrés crónico incluyen:

• Cansancio persistente
• Cambios de peso repentinos
• Problemas de concentración
• Alteraciones del sueño
• Ansiedad constante
• Disminución del rendimiento físico

Estos síntomas pueden aparecer de forma gradual, lo que dificulta su identificación temprana.

Estrategias para restaurar el equilibrio hormonal

Recuperar la salud hormonal requiere un enfoque integral. Actividades como el ejercicio regular, la respiración consciente y la meditación ayudan a reducir los niveles de cortisol.

También es importante mantener una alimentación equilibrada, evitar estimulantes en exceso y respetar los ciclos de sueño. En algunos casos, la intervención médica puede ser necesaria para evaluar niveles hormonales específicos.

El estrés crónico no solo afecta el estado emocional, sino que altera profundamente la salud hormonal. Su impacto en el cortisol, la insulina y las hormonas reproductivas demuestra la importancia de cuidar el equilibrio interno del organismo.

Comprender esta relación permite adoptar hábitos más saludables y prevenir complicaciones a largo plazo, fortaleciendo tanto el bienestar físico como mental.

*ARD

Cada verano, miles de personas observan la aparición de granitos, irritación o sensibilidad en diferentes zonas del cuerpo. Aunque la mayoría culpa directamente al sudor, los especialistas sostienen que la realidad es mucho más compleja.

La experta en estética Yvette Pons afirma que la sudoración no constituye el origen directo de estas alteraciones. Por el contrario, el verdadero problema surge cuando el calor modifica el ecosistema natural de la piel y altera el equilibrio de los microorganismos que viven en ella.

Esta nueva visión está ganando relevancia tanto en la dermatología como en la estética profesional, donde el estudio del microbioma se ha convertido en una de las áreas de mayor crecimiento.

El sudor cumple una función esencial

La sudoración permite regular la temperatura corporal y proteger al organismo frente al sobrecalentamiento.

Por ello, los especialistas insisten en que sudar no debe considerarse algo negativo. Sin embargo, durante el verano aparecen múltiples factores adicionales que pueden modificar las condiciones normales de la piel.

Entre ellos destacan:

• Altas temperaturas.
• Humedad ambiental.
• Radiación ultravioleta.
• Contaminación.
• Fricción constante.
• Ropa ajustada.

Cuando estos elementos se combinan, el entorno cutáneo experimenta cambios significativos.

Así cambia la piel durante el verano

El calor modifica diferentes parámetros biológicos que influyen directamente en el comportamiento de la piel.

Según explica Yvette Pons, la sudoración puede alterar:

La humedad

La superficie cutánea permanece húmeda durante más tiempo, favoreciendo ciertas reacciones inflamatorias.

La temperatura

El aumento térmico modifica el comportamiento de microorganismos presentes en la piel.

El pH

Las variaciones del pH pueden alterar el equilibrio del microbioma.

Los nutrientes disponibles

Algunos microorganismos encuentran condiciones más favorables para multiplicarse.

Como consecuencia, pueden aparecer diferentes manifestaciones cutáneas que muchas veces se confunden con acné.

Los granitos del verano no siempre son acné

La especialista señala que existe una tendencia a etiquetar cualquier brote como acné cuando, en realidad, pueden existir otras causas.

Entre las afecciones más frecuentes se encuentran:

• Foliculitis.
• Miliaria.
• Dermatitis irritativa.
• Acné mecánico.
• Disbiosis cutánea.
• Inflamación neurogénica.

Cada una presenta características distintas y requiere una evaluación específica para determinar su origen.

El microbioma se convierte en protagonista

La piel funciona como un ecosistema vivo donde conviven millones de microorganismos.

Cuando existe equilibrio, estos organismos ayudan a proteger la barrera cutánea y favorecen el correcto funcionamiento de la piel.

No obstante, el calor y la humedad pueden alterar esta armonía natural.

Bacterias como Cutibacterium acnes, junto con hongos y levaduras presentes habitualmente en la piel, pueden modificar su actividad cuando cambian las condiciones ambientales.

Por ello, cada vez más especialistas consideran que el microbioma desempeña un papel clave en la aparición de brotes veraniegos.

Estrés y piel: una conexión cada vez más estudiada

La salud emocional también influye en el estado de la piel.

Cuando una persona atraviesa periodos de estrés, el organismo activa mecanismos biológicos que incrementan la producción de sustancias inflamatorias.

Además, la activación del sistema nervioso simpático favorece la sudoración y puede aumentar la sensibilidad cutánea.

Por esta razón, muchas personas experimentan empeoramientos visibles durante etapas de ansiedad o sobrecarga emocional.

La combinación perfecta para la irritación

Según la especialista, la situación más agresiva ocurre cuando coinciden calor intenso, sudoración, radiación solar, contaminación y fricción.

Esta combinación puede debilitar la barrera protectora, alterar los lípidos epidérmicos y aumentar la pérdida de agua de la piel.

Como resultado, aparecen enrojecimiento, sensibilidad, inflamación y brotes.

Una nueva forma de entender el cuidado cutáneo

Los especialistas consideran que el futuro de la dermatología y la estética estará centrado en comprender mejor la relación entre microbioma, barrera cutánea y factores ambientales.

Por ello, el objetivo ya no consiste únicamente en combatir los síntomas visibles, sino en preservar el equilibrio biológico de la piel.

Entender cómo responde el organismo frente al calor permitirá desarrollar tratamientos más efectivos y personalizados para cada persona.

Con información de Agencias

*ARD

La diabetes tipo 5 ha comenzado a generar debate en la comunidad científica internacional tras ser reconocida por la Federación Internacional de Diabetes (FID), aunque aún no cuenta con el respaldo oficial de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Este nuevo tipo de la enfermedad podría explicar casos mal diagnosticados durante años, especialmente en personas con antecedentes de desnutrición.

¿Qué es la diabetes tipo 5 y por qué preocupa?

La diabetes tipo 5 se asocia principalmente con personas jóvenes con bajo peso corporal, muchas de ellas con antecedentes de mala nutrición desde la infancia o adolescencia. A diferencia de otros tipos, no está directamente vinculada a la resistencia a la insulina ni a factores autoinmunes.

Esta condición se desarrolla cuando el cuerpo pierde la capacidad de regular correctamente los niveles de glucosa en la sangre, lo que puede derivar en complicaciones graves si no se trata de forma adecuada.

Especialistas advierten que podría haber millones de casos no identificados en el mundo, debido a que durante años estos pacientes fueron clasificados erróneamente como diabetes tipo 1 o tipo 2.

Un diagnóstico erróneo que puede ser mortal

El caso de Noella Mukumbi, una mujer de 30 años originaria de la República Democrática del Congo, ilustra los riesgos de una mala clasificación. Inicialmente diagnosticada con diabetes tipo 1, comenzó un tratamiento con insulina que empeoró su estado de salud.

Tras varios episodios de mareo, pérdida de equilibrio e incluso desmayos, especialistas determinaron que probablemente padecía diabetes tipo 5, lo que explicaría la reacción adversa al tratamiento convencional.

Expertos como la doctora Meredith Hawkins, del Instituto Mundial de Diabetes, advierten que este tipo de errores son frecuentes y pueden tener consecuencias fatales.

Diferencias clave con otros tipos de diabetes

A pesar de compartir síntomas generales como:

• Fatiga constante
• Sed excesiva
• Pérdida de peso
• Micción frecuente

La diabetes tipo 5 presenta particularidades importantes:

• Se relaciona con desnutrición crónica
• Afecta a personas con índice de masa corporal muy bajo
• Puede reaccionar negativamente al uso estándar de insulina

Estas diferencias hacen fundamental un diagnóstico preciso para evitar tratamientos inadecuados.

¿Por qué la OMS aún no la reconoce?

Aunque la FID ya ha reconocido la diabetes tipo 5 como una categoría distinta, la OMS considera que aún no existe suficiente evidencia científica para clasificarla oficialmente como un tipo independiente.

Esto ha generado un debate entre investigadores y especialistas, quienes señalan la urgencia de profundizar en estudios clínicos para validar su existencia y establecer protocolos de tratamiento adecuados.

Una alerta global en crecimiento

Se estima que la diabetes afecta a más de 830 millones de personas en el mundo. Dentro de este universo, algunos científicos creen que hasta 25 millones podrían padecer diabetes tipo 5 sin saberlo.

El principal riesgo radica en la confusión diagnóstica, que puede llevar a tratamientos incorrectos y aumentar el riesgo de complicaciones graves o incluso la muerte.

La importancia de un diagnóstico adecuado

La aparición de la diabetes tipo 5 abre la puerta a una revisión más profunda de cómo se diagnostica y trata esta enfermedad a nivel global.

Reconocer sus características específicas no solo permitiría mejorar la calidad de vida de millones de pacientes, sino también evitar errores médicos que, en algunos casos, han resultado fatales.

A medida que avanza la investigación, la comunidad médica enfrenta el reto de actualizar sus criterios y adaptarse a una realidad más compleja de lo que se pensaba sobre la diabetes.

*BC

La medicina moderna ha demostrado que las expectativas pueden desempeñar un papel importante en la forma en que una persona experimenta una enfermedad o responde a un tratamiento. Dos conceptos fundamentales ayudan a explicar este fenómeno: el efecto placebo y el efecto nocebo.

Aunque ambos mecanismos parten de procesos psicológicos, sus consecuencias pueden reflejarse en respuestas biológicas reales. Por ello, los científicos continúan investigando cómo el cerebro influye en la salud más allá de los medicamentos tradicionales.

El efecto placebo y su impacto en el organismo

El efecto placebo ocurre cuando una persona experimenta una mejoría después de recibir una sustancia o tratamiento sin acción terapéutica específica.

Lejos de tratarse únicamente de una percepción subjetiva, diversos estudios han demostrado que el cerebro puede activar mecanismos relacionados con la reducción del dolor, la disminución del estrés y el aumento de la sensación de bienestar.

Los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos señalan que este fenómeno se produce principalmente por las expectativas positivas que tiene el paciente respecto al tratamiento recibido.

Además, investigaciones recientes muestran que estas respuestas pueden influir en sistemas fisiológicos relacionados con la respiración, la digestión y el sistema inmunitario.

El efecto nocebo: cuando las expectativas juegan en contra

Mientras el placebo se asocia con resultados positivos, el efecto nocebo representa el fenómeno contrario.

Este mecanismo aparece cuando una persona desarrolla expectativas negativas sobre un tratamiento y, como consecuencia, experimenta una disminución de sus beneficios o incluso efectos adversos.

Por ejemplo, si un paciente escucha experiencias negativas sobre un medicamento, puede sentirse predispuesto a sufrir molestias o considerar que el tratamiento no está funcionando correctamente.

Los especialistas señalan que este fenómeno puede aumentar la percepción del dolor, una condición conocida como hiperalgesia nocebo.

El cerebro detrás de los efectos placebo y nocebo

Los investigadores coinciden en que ambos fenómenos se encuentran vinculados a complejos procesos neurobiológicos.

La creencia de que un tratamiento será efectivo puede activar circuitos cerebrales relacionados con la recompensa, la regulación emocional y el alivio del dolor. En contraste, las expectativas negativas pueden activar mecanismos asociados con el estrés y la ansiedad.

Por ello, la comunicación entre médicos y pacientes desempeña un papel relevante en la percepción de los tratamientos.

Un aliado, pero no una cura milagrosa

Aunque el efecto placebo puede generar beneficios reales, los especialistas enfatizan que no sustituye los tratamientos médicos convencionales.

Su influencia puede observarse en síntomas como dolor, ansiedad, fatiga o náuseas. Sin embargo, no tiene la capacidad de eliminar infecciones, combatir tumores ni reemplazar terapias científicamente comprobadas.

Actualmente, la comunidad científica continúa estudiando cómo aprovechar de manera ética estos mecanismos para mejorar la atención médica y optimizar la respuesta de los pacientes.

Con información de Agencias

*ARD

Las bronzing drops se han convertido en un imprescindible dentro de las rutinas de maquillaje moderno gracias a su capacidad de simular un bronceado natural en segundos. Este producto líquido ha ganado popularidad en redes sociales por su efecto luminoso y su facilidad de uso, ya que puede adaptarse a diferentes estilos de maquillaje sin complicaciones.

A diferencia de otros productos bronceadores, las bronzing drops no se aplican de una sola manera. Su principal ventaja es la flexibilidad, lo que permite crear desde looks muy naturales hasta acabados más intensos dependiendo de la ocasión.

Formas de aplicación para un acabado personalizado

Una de las técnicas más utilizadas consiste en mezclar las bronzing drops con la crema hidratante diaria. Este método ofrece un resultado sutil y uniforme, ideal para el día a día o para quienes buscan un efecto de “buena cara” sin maquillaje evidente.

Otra forma común es combinarlas con el protector solar, lo que permite integrar el cuidado de la piel con un toque de color. Esta opción es perfecta para rutinas rápidas donde se busca practicidad sin perder el efecto estético.

También se pueden mezclar con la base de maquillaje, lo que ayuda a modificar el tono y aportar calidez al rostro. Esta técnica es muy utilizada en temporadas de calor o cuando se busca un acabado más bronceado sin recurrir al sol.

Aplicación estratégica para un efecto natural

Además de mezclarse con otros productos, las bronzing drops pueden aplicarse directamente en zonas específicas del rostro. Los puntos más recomendados son pómulos, nariz, frente y barbilla, ya que son áreas donde el sol incide de forma natural.

Esta técnica permite crear un efecto de bronceado más realista, simulando un día al aire libre. Es una opción ideal para quienes prefieren resaltar la estructura facial sin utilizar técnicas de contorno tradicionales.

Marcas que dominan la tendencia beauty

En el mercado existen varias opciones destacadas dentro de esta categoría. Entre las más populares se encuentran las D-Bronzi Drops de Drunk Elephant, reconocidas por su fórmula enfocada en el cuidado de la piel.

También sobresalen las Hue Drops de Glow Recipe, que aportan un brillo suave y un acabado fresco, así como las Bronzing Drops de e.l.f., que han ganado popularidad por ser accesibles y efectivas.

Cada producto ofrece un resultado distinto, por lo que la elección depende del tipo de acabado que se busca: luminoso, bronceado intenso o híbrido con beneficios de skincare.

Menos es más: la clave del efecto sunkissed

El uso correcto de las bronzing drops se basa en la moderación. Aplicar demasiadas gotas puede generar un acabado poco natural, por lo que los expertos recomiendan comenzar con pequeñas cantidades y aumentar gradualmente si es necesario.

Este enfoque permite controlar la intensidad del color y adaptar el resultado según la ocasión, logrando siempre un efecto saludable y equilibrado.

Con información de Quién

*ARD

Las tendencias de coloración para el cabello están evolucionando hacia propuestas más naturales y fáciles de mantener. Después del auge de los rubios platinados y los cobrizos intensos, una nueva tonalidad se posiciona como favorita en salones de belleza y redes sociales: el strawberry beige o beige fresa.

Este color destaca por combinar reflejos cálidos y neutros que aportan luminosidad sin perder elegancia. Además, se ha convertido en una de las opciones más solicitadas por mujeres morenas que desean aclarar su cabello sin transformar completamente su imagen.

La clave de su éxito radica en que ofrece un resultado sofisticado, moderno y adaptable a cualquier edad.

El beige fresa apuesta por la naturalidad

El strawberry beige fusiona una base beige con reflejos inspirados en tonos dorados, cobrizos suaves y matices rosados muy sutiles.

El objetivo no es crear un cambio radical, sino aportar dimensión y movimiento al cabello mediante una apariencia iluminada de forma natural.

A diferencia de otras coloraciones más llamativas, este tono genera un efecto suave que realza el brillo del cabello y mejora visualmente su textura.

Por esa razón, numerosos estilistas consideran que representa una evolución de los rubios tradicionales.

Por qué favorece especialmente a las morenas

Las mujeres de cabello oscuro suelen buscar opciones que les permitan iluminar su melena sin recurrir a decoloraciones extremas.

En este sentido, el beige fresa para morenas se ha convertido en una alternativa ideal porque trabaja sobre la base natural del cabello en lugar de ocultarla.

Los reflejos estratégicamente distribuidos crean profundidad y aportan luz alrededor del rostro. Además, ayudan a suavizar el contraste entre la raíz y el resto del cabello, facilitando el mantenimiento.

Como resultado, el color conserva una apariencia fresca incluso varias semanas después de la aplicación.
 

Un aliado para rejuvenecer el rostro

Los expertos en color destacan que ciertos tonos pueden influir en la percepción visual de las facciones.

El beige fresa tiene la capacidad de reflejar mejor la luz y suavizar los contornos del rostro. Gracias a ello, puede generar una apariencia más fresca y luminosa.

Mientras las mujeres jóvenes consiguen un efecto natural y moderno, las mujeres maduras encuentran en esta tonalidad una opción elegante que aporta sofisticación sin endurecer los rasgos.

Esta versatilidad explica por qué el color se adapta tan bien a distintos estilos y edades.

Cuidados esenciales para conservar el color

Mantener el cabello saludable es fundamental para que cualquier coloración luzca espectacular.

Los especialistas recomiendan:

• Utilizar productos específicos para cabello teñido.
• Aplicar tratamientos hidratantes regularmente.
• Reducir el uso excesivo de planchas y secadoras.
• Proteger el cabello durante exposiciones prolongadas al sol.
• Acudir periódicamente al estilista para mantener los reflejos.

Estas acciones ayudan a preservar la intensidad del color y la salud de la fibra capilar.

La gran apuesta en belleza para verano 2026

El auge del beige fresa confirma que las tendencias actuales privilegian la naturalidad sobre los cambios extremos.

Su combinación de luminosidad, elegancia y facilidad de mantenimiento lo convierte en uno de los colores más atractivos de la temporada. Además, su capacidad para favorecer diferentes tonos de piel y edades amplía aún más su popularidad.

Todo apunta a que este rubio suave continuará dominando las tendencias capilares durante 2026 y se consolidará como una de las opciones favoritas para quienes desean renovar su imagen de forma sutil pero impactante.

Con información de Vanidades

*ARD

En el mundo del cuidado personal, las rutinas de las celebridades suelen marcar tendencia global. Esta vez, Kylie Jenner volvió a captar la atención al revelar parte de su rutina enfocada en prevenir la celulitis, un tema que cada año gana relevancia durante la temporada de verano.

El interés por mantener una piel firme y uniforme ha impulsado el consumo de suplementos, tratamientos estéticos y hábitos saludables que prometen mejorar la textura de la piel.

La celulitis: una condición natural del cuerpo femenino

Expertos en dermatología explican que la celulitis es una característica común en la mayoría de las mujeres. Se produce por la acumulación de grasa y líquidos en el tejido subcutáneo, lo que genera una apariencia irregular conocida como “piel de naranja”.

Aunque es completamente natural, existen métodos para reducir su visibilidad, entre ellos la alimentación balanceada, el ejercicio físico y el uso de suplementos como el colágeno.

El papel del colágeno en la rutina de Kylie Jenner

Uno de los pilares en la rutina de la empresaria es el colágeno Verisol, un suplemento diseñado para actuar directamente en la estructura de la piel.

Este tipo de colágeno hidrolizado contiene péptidos bioactivos que ayudan a estimular la producción natural de colágeno en el organismo, mejorando la elasticidad y firmeza de la piel.

Entre sus principales efectos destacan:

• Mayor hidratación cutánea
• Reducción de arrugas finas
• Mejora de la textura de la piel
• Disminución del aspecto irregular

Aunque no sustituye hábitos saludables, su uso constante puede potenciar resultados visibles en la piel.

Además de la suplementación, Kylie Jenner ha sido asociada con distintos procedimientos estéticos que forman parte de su mantenimiento corporal.

Estos tratamientos no reemplazan la alimentación ni el ejercicio, pero sí pueden potenciar los resultados cuando se combinan adecuadamente.

LPG: activación de colágeno y reducción de grasa

El tratamiento LPG es una técnica que utiliza estimulación mecánica para activar la circulación, mejorar la textura de la piel y favorecer la producción de colágeno.

Es uno de los procedimientos más utilizados en clínicas estéticas para combatir la celulitis de forma progresiva.

Endospheres: tecnología de microvibración

El sistema Endospheres Evolution utiliza microvibraciones compresivas que estimulan el drenaje linfático y ayudan a reducir la retención de líquidos.

Este tratamiento también contribuye a mejorar la firmeza de la piel y a redefinir el contorno corporal.

Ultraformer: ultrasonido de alta precisión

El Ultraformer es una tecnología no invasiva que utiliza ultrasonido focalizado para destruir células grasas y estimular colágeno en las capas profundas de la piel.

Se recomienda como complemento dentro de rutinas estéticas integrales, con pocas sesiones al año.

Un enfoque integral de belleza moderna

La rutina de Kylie Jenner refleja una tendencia actual en la industria de la belleza: la combinación de ciencia, nutrición y tecnología estética para mejorar la apariencia corporal.

Sin embargo, especialistas coinciden en que los resultados más efectivos se logran con constancia, alimentación equilibrada y actividad física regular.

Más allá de las celebridades, el cuidado de la piel depende de hábitos sostenibles y no de soluciones inmediatas.

Con información de Hola

*ARD

Durante las horas de sueño, el cuerpo lleva a cabo diversos procesos de recuperación que benefician tanto al organismo como a la piel. Precisamente por ello, la rutina facial nocturna se considera una de las etapas más importantes dentro del cuidado diario del rostro.

Mientras dormimos, la piel aprovecha este periodo para regenerarse y restaurar parte de los daños acumulados durante el día. Por esta razón, los productos aplicados por la noche suelen enfocarse en la hidratación profunda y la nutrición intensiva.

En consecuencia, las mascarillas overnight se han convertido en una de las opciones más populares dentro del mundo del skincare.

Qué diferencia a una mascarilla nocturna de una convencional

La principal diferencia radica en el tiempo de aplicación. Mientras una mascarilla tradicional permanece en el rostro entre 15 y 20 minutos, una mascarilla overnight actúa durante varias horas.

Este mayor tiempo de contacto permite que los ingredientes permanezcan sobre la piel durante toda la noche, favoreciendo una hidratación continua.

Además, muchas de estas fórmulas están diseñadas para crear una capa protectora que ayuda a evitar la pérdida de agua mientras se duerme.

Ingredientes que destacan en las mascarillas de noche

La mayoría de estos productos incorpora activos ampliamente utilizados en la industria cosmética.

Entre los más conocidos se encuentran:

• Ácido hialurónico
• Colágeno
• Extractos antioxidantes
• Ingredientes calmantes e hidratantes

Estos componentes ayudan a mejorar temporalmente la apariencia de la piel y aportan una sensación de suavidad y frescura.

Asimismo, la hidratación adecuada contribuye a que el rostro luzca más uniforme y descansado.

Cómo aplicar correctamente una mascarilla overnight

Para obtener mejores resultados, se recomienda comenzar con una limpieza profunda del rostro.

Posteriormente, la mascarilla debe colocarse sobre la piel limpia y seca, siguiendo las indicaciones del fabricante. Algunas opciones utilizan tecnología de hidrogel, lo que facilita su adherencia al rostro durante varias horas.

Además, quienes buscan mayor fijación pueden utilizar accesorios diseñados para mantener la mascarilla en su lugar durante el descanso.

El crecimiento del skincare y la influencia del K-Beauty

El auge de la cosmética coreana ha impulsado el interés por productos enfocados en la hidratación y el cuidado preventivo de la piel.

Actualmente, millones de personas siguen rutinas inspiradas en el K-Beauty debido a su enfoque en la salud cutánea y el uso constante de ingredientes hidratantes.

Por ello, las mascarillas overnight continúan ganando terreno dentro del mercado de la belleza, especialmente entre quienes buscan soluciones prácticas para complementar su rutina nocturna.

Aunque los resultados pueden variar según el tipo de piel, estos productos siguen posicionándose como una de las tendencias más destacadas dentro del cuidado facial moderno.

Con información de El País

*ARD

Los búlgaros de leche, también conocidos como kéfir casero, se han popularizado por sus supuestos beneficios para la microbiota intestinal. Sin embargo, aunque muchas personas los incorporan como parte de una alimentación saludable, no todos los organismos reaccionan igual ante su consumo.

Expertos en nutrición y salud digestiva advierten que existen grupos específicos que deben evitar o limitar su ingesta para prevenir efectos secundarios o complicaciones.

¿Por qué los búlgaros son considerados saludables?

Este alimento fermentado contiene bacterias y levaduras que pueden favorecer el equilibrio intestinal.

Entre sus beneficios más mencionados se encuentran:

• Apoyo a la digestión
• Aporte de probióticos
• Mejora de la flora intestinal
• Posible fortalecimiento del sistema inmune

Sin embargo, estos efectos dependen del estado de salud de cada persona y de la forma en que se consuma.

Personas con intolerancia a la lactosa

Aunque el proceso de fermentación reduce la lactosa, los búlgaros de leche no son completamente libres de este componente.

Por ello, personas con intolerancia a la lactosa moderada o severa pueden presentar:

• Hinchazón
• Dolor abdominal
• Diarrea
• Náuseas

En estos casos, su consumo puede resultar contraproducente.

Pacientes con enfermedades inmunológicas

Las personas con defensas bajas deben tener especial cuidado.

Esto incluye pacientes con:

• Enfermedades autoinmunes
• Tratamientos oncológicos
• Uso de medicamentos inmunosupresores
• Trasplantes

El consumo de alimentos fermentados como los búlgaros puede representar un riesgo potencial, por lo que se recomienda supervisión médica.

Problemas digestivos en fase activa

En personas con enfermedades como:

• Gastritis
• Colitis
• Síndrome de intestino irritable
• Enfermedad inflamatoria intestinal

el consumo de búlgaros de leche puede provocar irritación adicional.

Aunque algunas personas los toleran bien, en fases de brote pueden empeorar los síntomas.

Alergia a la proteína de la leche

Las personas alérgicas a la proteína láctea deben evitar completamente este alimento.

Los búlgaros no eliminan los alérgenos de la leche, por lo que pueden desencadenar reacciones graves.

Embarazo, lactancia y consumo responsable

Durante el embarazo y la lactancia, el consumo de búlgaros no está prohibido, pero debe hacerse con precaución.

El sistema inmunológico cambia durante estas etapas, por lo que siempre es recomendable consultar a un especialista antes de incorporarlos.

Riesgos del consumo excesivo

Incluso en personas sanas, el consumo elevado puede generar:

• Gases intestinales
• Distensión abdominal
• Malestar digestivo
• Alteraciones en el tránsito intestinal

Por ello, los especialistas recomiendan introducirlos gradualmente.

Conclusión

Los búlgaros de leche pueden ser un complemento interesante dentro de una dieta equilibrada, pero no son adecuados para todos los perfiles de salud. Su consumo debe individualizarse y evitarse en casos específicos como alergias, inmunosupresión o enfermedades digestivas activas.

La recomendación principal es no seguir tendencias sin información adecuada y siempre considerar la salud personal antes de incorporarlos.

*ARD