Sueño

06.06.2025
Un estudio revela que hacer ejercicio intenso por la noche puede afectar el sueño, aumentando el tiempo para dormir hasta en 80 minutos y reduciendo su calidad
Estudio revele el impacto del EJERCICIO nocturno en la calidad del sueño
06.04.2025
Dormir de lado ayuda a aliviar apnea del sueño, dolor lumbar y reflujo ácido. Expertos explican sus beneficios y cómo adaptarse a esta postura saludable
Dormir de lado: una postura avalada por la ciencia para mejorar la salud
02.11.2025
Expertos detallan qué significa despertar a las 3:00 am y qué efectos tiene en la salud
Consecuencias de despertarse a las 3:00 am y cómo evitarlo
09.02.2024
Según los expertos, lo primero que se debe hacer por la mañana es la exposición a la luz del día
¿Te falta energía al despertar? Sigue estos tips para reponerte
04.15.2023
Un adolescente debe de dormir entre ocho y diez horas, de lo contrario, se sentirá con poca energía
Adolescentes, severos problemas para tener sueño
01.18.2023
La posición que elijas afectará todo tu cuerpo, con efectos buenos y malos, así que elige la mejor
¿En qué posición te gusta dormir?, descubre cual es la mejor
10.23.2022
Los adultos de más de 50 años que duermen menos de 5 horas al día tienen mayor riesgo de desarrollar varias enfermedades crónicas
Evita riesgos de padecer enfermedades crónicas por dormir 5 horas o menos
10.30.2021
El cambio de horario trae un reajuste en la vida diaria por lo que puede generar cambios gastrointestinales y en el sueño
Reloj
09.01.2021
La somnolencia excesiva podría significar que hay alguna situación que deberías prestar atención y ayuda de un profesional
Consecuencias de dormir de más
03.16.2021
Conoce estos consejos que puedes aplicar para dormir mejor y aprovechar al máximo tus horas de sueño para descansar
sueño profundo