descanso

Estudio revele el impacto del EJERCICIO nocturno en la calidad del sueño

Un estudio revela que hacer ejercicio intenso por la noche puede afectar el sueño, aumentando el tiempo para dormir hasta en 80 minutos y reduciendo su calidad

Dormir de lado: una postura avalada por la ciencia para mejorar la salud

Dormir de lado ayuda a aliviar apnea del sueño, dolor lumbar y reflujo ácido. Expertos explican sus beneficios y cómo adaptarse a esta postura saludable

Consecuencias de despertarse a las 3:00 am y cómo evitarlo

Expertos detallan qué significa despertar a las 3:00 am y qué efectos tiene en la salud

Hay nuevo día de descanso obligatorio ¿A quiénes les toca?

El objetivo de este día de asueto es hacer que la transición presidencial sea con mayor tranquilidad

¿No puedes dormir? Estas son las vitaminas que te hacen falta

Una dieta rica en nutrientes va de la mano con la calidad de nuestro descanso, por lo que, existen algunas vitaminas que pueden ayudar a tener un sueño reparador

Trabajadores y colaboradores prefieren días de salud mental; proponen jornadas mixtas

La flexibilidad laboral y los beneficios en materia de salud física, mental y emocional son elementos prioritarios para los trabajadores

TIPS para COMPRAR el mejor COLCHÓN y lograr un buen DESCANSO

Hay colchones especiales para personas con algún padecimiento o enfermedad incluso para embarazadas